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2012.01.28 (Sat)

だぁ様弁【いわしフライ弁】




マコッチのブログ


今日は「おデートポッ



だぁ様弁当ス。



■鰯のフライ

■小松菜としめじのレモン和え

■Wポテトサラダ

■大根の甘酢漬け

■彩り部隊(プチトマ 梅人参 黒豆)






マコッチのブログ



だぁ様は魚のフライにもソースをかける人なのでとんかつソース




Wポテトサラダは我が家の定番で

じゃがいもとサツマイモで作ります。

ほんのり甘くておいしい~~~ラブ




この記事をだぁ様の家で編集しました。
寒いんで毛布を腰に巻こうとしたら
「なに?化粧まわし?どすこーい!」

って失礼すぎ!!



でも否定できず自分のことなのに大笑いしてしまいまスタ。


月曜日から(家にある在庫の)置き換えドリンクでまじめにダイエットしよっと♪



息子弁当ではないですが

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19:54  |  だぁ様弁  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012.01.28 (Sat)

朝ご飯


マコッチのブログ



■大根と鶏胸肉のダシダ煮

■トマトとたまねぎのサラダ

■木綿豆腐のバター醤油ソテー

■ゆで卵


ヤフーダイエットダイアリーで食べたものを記録していくと

一週間経った頃にアドバイスが届きます



野菜不足あせ指摘されちゃいました。



食べないダイエットより

食べたほうがリバウンドも無いしって

【野菜中心で】って思っていながら実行できてないことが明るみにムンクの叫び




意識して野菜摂取してどれだけ摂れるかな?

一日に必要な分は摂れるでしょうか?



「意識して野菜摂る生活」やってみます。



大根と胸肉のダシダ煮


圧力鍋で加圧したので大根がとろとろでおいしかったデス^^




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11:09  |  ダイエット  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
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