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2012.12.23 (Sun)

Christmas Cake

P1002537-2.jpg

今年は
だぁ様のリクエスト?で
「基本に立ち返り、ショートケーキで」




って考えてみたら去年もショートケーキだった気が・・・









P1002535-2.jpg









もう一個焼いたんだ。


スイーツ大好き こども旦那もいることだし。



粉砂糖ふってお洒落っぽいな~なんて思ったら大間違い!



デコ中にイチゴに生クリームがついてしまって
カモフラージュのための粉砂糖なんだぜっ!!





昨日から角食2本やいたし
3連休中の食事の支度したりで
勉強なんてなんもやってねーぜ!な焦りまくりな日曜日。



ガーーーーーーーーっ!!
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11:34  |  スウィーツ  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

2012.12.21 (Fri)

こども旦那の部活弁

P1002503-1.jpg




今日は終業式。


だけど




部活。





■鶏の味噌焼き
■大根のしょうが煮
■だし巻卵
■ほうれん草とコーンのバターしょうゆ
■プチトマ
■のりたま&海苔ご飯





P1002505-1.jpg



だぁ様に

買い物連れてってもらう前の週末の




まさに




なんも言えねーーーーー!!!by北島康介


な冷蔵庫。






レタスなんてあるわけNEっ!by河本




きゅうりで代用。





P1002507-1.jpg





鶏肉は
だぁ様がどこやらへ出張へ行った際、
味付けされたおいしい(らしい)もも肉を買ってきてくれたものを
ねぎと一緒にグリルで焼きました。



どんな味だろーーーー♪



食材がないと言いながらも
実家の親がおすそ分けしてくれた

妹の嫁ぎ先からの貢物である
大根や白菜もあって




冷凍庫には前回買いすぎたと思われる肉や魚がまだあった。




私一人が食事の量を減らすだけでこんなに肉や魚が余るのか!?

と錯覚するほどで





こどもたちが巣立った後、
自分ひとりの老後の生活を案じ始めた今日この頃。




住宅ローンは70歳まで。
光熱費は

おそらく


働いてばっかりで家にはあまりいないだろうし

風呂は…

健康ランドの掃除のバイトすれば
バイト先で風呂入れるし
自宅で風呂入らなくていい★←電気と水の節約




料理しても食べてくれる人がいないからキッチンに立つ機会も減り
となると電気代(我が家はIH)も減るだろう。当然 水も(洗い物ないよね。食事のしたくしないんだから)。


となると問題は食費。

でも一日一食生活にすれば
食費もかからなくね?byこども旦那。



40歳にして
早くも老後(子供達が巣立った後)の生活を案じる自分。


どんだけ取り越し苦労。。。



こんなことを考えて

でも食べないでいるつもりが食べてしまって
自己嫌悪に陥り、


だぁ様が

「拒食症にだけはならないでね」

と心配するけど
 (おそらく拒食症がどーのこーのってより
    拒食症になってガイコツみたいになった私と一緒にいる自信がないと思われる)


拒食症にだけはならない自信がある私。




でも
食べることに罪悪感を感じるって


傾向としてはちょっとよろしくないかもな?






じゃあ、







そうなる前に痩せてみなよ!




と自分を叱咤してみても





意思の弱い自分がまだ…。






勉強しなきゃだし
町内の用事がてんこもりで(役員なんてやるもんじゃない)
どんだけ配布物やら回覧板来るん?






バイトも忙しくて



イライライして食べて




の悪循環で




昨日は落ちに落ちて







19時には寝た(寝られる時点で大した悩みではない)




おかげで腰が痛い





こんな悪循環すぎる生活を打破しないとね!


っていつも言ってるよね。









あ”-----------!!!
何もかも嫌だーーーーーーーーーーーーー!!!!





ブチッ
08:44  |  息子弁  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

2012.12.19 (Wed)

糖質制限のお弁当

P1002499-1.jpg


■豚野菜炒め
■きゅうりとわかめの酢の物
■椎茸のバターしょうゆ
■ブロッコリー・プチトマ
■大根と薄揚げのしょうが煮



P1002502-1.jpg


昨日、実家の親から大根と白菜をもらったので
圧力鍋で煮てみました。


だしと醤油としょうがの千切り
仕上げに七味を振りました。


うまーーーーーっ!!


簡単で糖質OFF.

リピ決定♪




最近、煮物に砂糖もみりんも入れないけど
息子達も「おいしい!」といって食べてくれます。

圧力鍋でやわらかく煮てあるからかなぁ?



朝ご飯をコーヒーだけにしている今日この頃

10:30くらいから空腹感満載で食べることばっかり考えてます←卑しい

これが普通(=日常)になるまで我慢ですな。




13:11  |  ダイエット  |  TB(0)  |  CM(4)  |  EDIT  |  Top↑

2012.12.18 (Tue)

糖質制限のお弁当

P1002494-1.jpg



■おからチャーハン
■おからのチーズお焼き
■きゅうりとわかめのしょうが酢の物
■ブロッコリー・プチトマ
■クリチ




今日から長男が研修旅行で沖縄へ


昨日
「明日5時学校集合だから乗せてってくれる?
俺、起きる自信ないしずっと起きてるし4時半くらいに起こすからよろしく」

と言っていたので


「わかったよ」と言って寝たら


朝、


着信。



学校から。





at 5:17







先生もキレ気味で


何回も電話あって
学校来いだのインター来いだの
この言い方もかなりの上から目線で


朝から疲れた



なんとかバスには乗れたけど





家に帰ったらこども旦那(次男)




「あいつ、ヤバくね?あんなんで就職したらクビやろ」




ごもっとも。。。








昨日から女子日突入。

ダイエットへのモチュベーションも保てなくなってたところへ
SNSで糖質制限のコミュ発見!


みんな頑張ってるんだな~
と改めて思って



ダイエット熱再燃!


次回ダイエット外来は29日(土)。


何キロ減らせるでしょうか。






昨日コミュの書き込み読んでたら
やっぱり炭水化物や糖質を摂ると
食後の眠気やだるさが出ることや

糖質は水分と仲良しなので
むくみやすくなるらしい。



今日はこども旦那(次男)の保護者面談。


何言われるのかしら…



08:45  |  ダイエット  |  TB(0)  |  CM(4)  |  EDIT  |  Top↑

2012.12.17 (Mon)

一人妄想劇場

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↑先日の息子弁

息子=こども旦那



土曜日、朝練から帰ってきて
「友達んち行くから弁当作って」←THEぶっきらぼう

焼いてあったミルクハースでサンド弁♪





ブリオッシュ生地に配合で角食も焼いたよ~♪

18e857a3_640.jpg

これは厚めに切って
毒舌ピーコと先生におすそわけ












このところ、だぁ様と

「今後」という名目の
「老後」についての話題がチラホラ。


だぁ様「何か商売するとしたら何がいい?」

私「うーん。。。弁当屋さんとかかな~。
 食堂とか【おっかちゃん食堂】とかどう?(笑)」



だぁ様「食べ物関係ばっかりだね(呆)」



まぁそうですね。だって食べることが好きなんだから仕方ないじゃなーい




で、

この暇でもない時期に色々妄想しておりまして


サーファーをターゲットにして
サンドイッチ屋さんとか♪

朝、焼き立ての食パンやバンズ、ミルクハースでおしゃれサンド弁♪

夏場限定で^^



移動式販売。車の中で温める機能つけてみたり。ホットコーヒー出せたり♪




冬はだぁ様にくっついて南半球へ行くとして

これはイケる!?(笑)


と一人楽しい妄想にふけるマコッチでした♪
15:14  |  ブログ  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012.12.13 (Thu)

釜池式糖質ゼロ生活

お腹がふくれると眠くなる

働く気力がなくなる





だから人間、食事をするのは一日一食 夜のみでOK

と釜池氏は言っていたが



食事をしてインシュリンが分泌されると
血糖値が上昇して

食後3時間くらいして血糖値が低くなるからまた空腹を感じる。

なので朝食は肥満の素である





って理論なんだけど



朝食摂らずに仕事すると軽く低血糖を起こす


症状としては  眠くなる



って食べても食べなくても眠くなるんじゃ!!!




お腹ふくれると確かに眠くなるから
睡眠時間短くしたとき
仕事中居眠りしないでいるには
朝、昼 食事しなけりゃいいんだな!


って思って

今朝 ご飯食べずにきたのに
やっぱり午前中、睡魔に襲われそうになったぞ~~~!
13:51  |  ダイエット  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012.12.12 (Wed)

ぼやき日記

昨日、バイトから帰ったら(22:40)
訃報のお知らせが届いていた。

しかも今月は班当番といって
市の配布物や回覧板など町内170世帯分11班あるうちの
各班長へ
班世帯分ずつ分けて配る役目があたっている。




ここから170部もの「訃報のお知らせ」を
班別に分けて
昼に降った雪が凍ってバリバリな中、
班長宅へ配りにでかけ

自分の班 16世帯分を配った(←夜なのに)



すべて終えたのが23:30

そこから
食器洗ったり
翌日の夕飯と朝食の準備をしたり
洗濯したり(干したり)
お風呂に入って
髪を乾かしたりして

2階へあがってさて勉強!
となったのが25:00.



せめて1時間くらいは勉強したいと
26:00まで やった。


起床は6:30

睡眠時間4時間半


今日も夜はバイトで
帰宅は22:30過ぎ。
今週も予定ぎっしり!
家に居られる日なんてない。



ただ今絶賛赤字中なのでバイトを削るわけにいかない

けど
勉強もしなくちゃ



なので



睡眠時間を削る!


と、



仕事中 居眠りする危険が…



居眠りしないためには
満腹にならなきゃいいんだ!



倹約体質であることが判明したことだし


朝はコーヒー

昼は野菜とたんぱく質


夜は極力食べない
か、

魚焼いたの。

のみで



しばらく様子見。




ちなみに今日のお弁当はブロッコリーとゆで卵とゆで鶏。

あまりに貧相すぎて写真撮る気も起らなかった。



でも、昨日15分だけ「糖質ゼロ生活」の本を読んでたら
食事を減らして体重落とすと
やっぱり筋肉も落ちて基礎代謝が落ちると書いてあって(今や常識)
運動の必要性を再認識したけど
今のスケジュールじゃ運動する時間を取るのは難しいので

3月の試験が終わってから運動することにした




食事をとらずに勉強するのは
いつまで続くかわからないけど

昔読んだ「短時間睡眠法」の本にも

「腹6分目」
と書いてあった。


やっぱり食べる=睡眠 こういう誘導式が成り立つんだな~。(悲)
10:26  |  ブログ  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

2012.12.11 (Tue)

ダイエット外来のフォローと認めたくなかった倹約体質

次回、ダイエット外来は12/22(土)

なのに
病院の管理栄養士さんからTEL。


「その後の経過はどうですか?体調とか減量具合とか」


そういや前回から2か月以上たってるから
モチュベーションさがってダイエットやってねーんじゃね?

な感じで様子伺いのTELだったよう。



「困ったこととか相談したことあったら遠慮なく言ってください」
と言われたので
ここぞとばかりに


「3食、糖質制限やってても痩せないんです。」

と打ち明けた(←?)ところ



栄養士:「うーん…もしかしたら稀にいる倹約体質な方なのかもしれませんね」

と。



昔、自己流で糖質制限やったときも2週間経っても1キロしか減らなかったし
今回、ダイエット外来行きだした時も最初の3週間、-1キロ。

朝ごはんをスムージーにしたり夜はあまり食べないようにして最初の一か月で-3キロにはなったけど
その後、喘息とアレルギー性鼻炎の症状がひどくなり
ダイエットのモチュベーションが維持できなくなって
普通の食事に戻したら

「あ!」



という間に元の体重に…



糖質制限食で有名な江部Dr.の本には
「糖質制限で痩せない方はカロリー制限を加えれば痩せます。」
と書いてあるけど


そんなもん糖質制限せんでもカロリー制限すれば痩せるやろ!!(怒

と思ったり。



糖質制限は油脂は血糖値を上げないのでほぼ無制限にOKだけど
カロリー制限をするとなると油脂はほぼNGとなる。



一日一食好きなもの食べて
あとの2食は食べないとか。


って考えてみたりもする。


先週末あたりから朝昼抜きで夜、スーパー糖質制限にチャレンジしてみようと思ったけど
お昼に何も食べないことが無理だったので

今日は軽く、ほんとに軽く
本来の糖質制限食であればマヨネーズかけて食べるところを
ガーリックソルトで頂きます。






P1002458-1.jpg


しょぼ。




一日2食生活へ向けての練習とでもいいましょうか。

ということにしておきましょうか。






こんなことをいいながら
絶品だと聞いた牡蠣のオイル漬けを作ってみたり



P1002454-1.jpg


若干ピンボケしていることはスルーして頂いて


血中に亜鉛が不足しているワタクシ。



「亜鉛の塊」の牡蠣を積極的に摂取いたしたいと思います。


でもなんせ「オイル漬け」なので

一日一食の日に頂きます







しかし、
さすが「ダイエット外来」。


足が遠のいている患者へのフォローもしっかり


22日の診察日が
病院都合で29日に延びたけど

クリスマスで飲み食いした分を一週間でリセットする猶予ができたってことにしまして

こういうところはやたらプラス思考なワタクシですが
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10:51  |  ダイエット  |  TB(0)  |  CM(8)  |  EDIT  |  Top↑

2012.12.11 (Tue)

# ダイエット外来のフォロー

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10:43  |  ダイエット  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2012.12.09 (Sun)

朝ごパンサンドイッチ

P1002445-1.jpg


食いしん坊だけど
面倒くさがりでもある こども旦那(次男)から
リクエストいただきました角食。



今日はこいつでチキンカツサンド




P1002451-1.jpg


あいにく「とんかつソース」をきらしてたので
ウスターソースに しばし浸して
サンド!


日曜の朝、こいつ食べといて


な。



実はこの角食。今日2本目。
1本目は実家へおすそ分けと
焼いたそばから
「なんか食べたい」
という こども旦那のおなかの中へ・・・




朝、部活行く前におにぎり2個食べて
10時すぎに帰宅し

「あ~腹減った!なんかない?」




食パン2枚とお好み焼きを食べ


11:30に


「昼飯できたら教えて~」




ってまだ食うんかいっ!!



な。





食べ盛り13歳。

奴の食欲は留まる所を知らぬ模様。






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2012.12.06 (Thu)

年末年始のアルバイト募集に応募したが


年末年始、「暇」になりそうな予感。


短期のアルバイトを探したら結構あって


その中で
年賀状の区分分けとPC入力の募集があった。



早速TEL。




名前
住所
電話番号
年齢


すべて質問され、番地の果てまで言わされ




「はい、では時間帯のご希望は?」



   「18:00~を希望しますが」



「申し訳ありません。その時間帯はもう埋まってるんです。」



    「では22:00~はまだ枠がありますか?」


「そちらもございません。PC入力はすぐ決まりますのですべての時間帯において求人は締め切りました。」







・・・。




じゃあさ、

最初に希望する業務から聞いたらどう?




個人情報すべて公開してから
「NG」




って結構気分悪いわ。





と、ぼやきでした。
15:20  |  ブログ  |  TB(0)  |  CM(6)  |  EDIT  |  Top↑

2012.12.05 (Wed)

今年最後の息子弁か!?

P1002437-1.jpg


■鮭塩焼き
■大根と厚揚げの煮物
■ダブルポテサラ
■ブロッコリー・プチトマ





長男の弁当はこれが最後かもしれない。かもな。










昨日は
「吉瀬」
と金沢で軽く飲み。


彼女も30代半ばにして正社員採用で転職した一人。


いつも

「マコッチにはパワーもらってばっかりや~!」


という吉瀬も



今の職場に転職して4年。


男ばっかりの部下 6人を従える管理職になっていた。




すげーー!まじソンケー!


こっちがパワーもらいたいですわ!





で、
今回は滞在時間が短かったのもあって
不倫の悩み相談というよりは


「部下の一人が鬱になっちゃって」


というお仕事上の悩み相談でした。



だぁ様も以前、部下が鬱になった経験があったらしく
二人でその話題であーだこーだ。


ボクチン、部下なんてもったことないからわかりましぇん。ぷ。




でも吉瀬は

ほんとに




THE・男脳



な、女でした。






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08:25  |  息子弁  |  TB(0)  |  CM(3)  |  EDIT  |  Top↑

2012.12.04 (Tue)

糖質制限のお弁当 と 過去弁(秋)

P1002429-1.jpg


本日も息子弁当なしなので
糖質制限のmy弁。


■おからでお好み焼き(風)
■大根ときゅうりの浅漬け
■プチトマ
■いんげん
■ベビーチーズ(クリチ)
■大根と厚揚げの煮物


主食を全くとらないでいても
なんだか体重の減りがイマイチで
こんなことが続くと

「?」と思う。




大好きなパンを我慢して3食しっかり摂る糖質制限食よりも


朝、大好きなパンを食べても
昼はこんな感じの弁当で

夜を食べないつもりくらいの
めっちゃ軽い感じでやってたほうが
体重減ったな。


次回、ダイエット外来まであと20日きったのに
このままじゃマズい。


のに、



今日は「吉瀬」と飲みだったり。









息子弁がないと画的におもんないんで
過去弁なんて引っ張り出してみたいりして。



111004息子弁


栗ごはんと秋鮭の 秋弁。


われながら思うけど

これ、



蓋、どうやって閉めたんやろ?





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08:40  |  my弁  |  TB(0)  |  CM(4)  |  EDIT  |  Top↑

2012.12.03 (Mon)

糖質制限のお弁当 と 若者言葉は理解不能

P1002416-1.jpg


今日も息子弁はナシ。

おっかちゃんの糖質制限仕様のお弁当のみ。




■木綿豆腐のピカタ
■大根ときゅうりの千切りサラダ
■海老のバターソテー
■プチトマ・砂糖えんどう
■しめじと木綿豆腐のお味噌汁

P1002415-1.jpg



炭水化物・糖質少ない食材=木綿豆腐


絹ごしよりカルシウム含有量も多く、糖質も少ない。イエア!




P1002424-1.jpg


ねぎづくし(笑)









今朝、
高速道路のSAへコーヒー買いに寄ったところ



路面にも霜が降りているのに
ピンヒールに
毛糸(モヘア)の帽子を被った女子発見。



しかもミニスカート!!!



ひぇーーーーーーーー!(寒)←すでにおばはんの発想。





顔は見なかったけど
サンドイッチ売り場で朝食を物色中の様子。


そこへ



もっそーーーーっとした小太りな若い男子登場。
 「モヘア女子」と この「もっそ男子」はツレらしい。







モヘア女子 「朝ごはん食べて来たん?」



もっそ男子  「うん。食べてきたで」




モヘア女子  「強っ!!」








・・・。







朝ごはん食べてきたら

なんで強いんやろ…





若者の言葉が

もはや解読できないおっかちゃんは

今週も頑張るよ。たぶん。←なにを?



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2012.12.01 (Sat)

バターロールとあんまん

またしてもバターロール。

一度に8個しか焼けないのに
長男は一度に8個食べる。



食べられる前によけておかないと。


な。



P1002406-1.jpg



どんだけヒマなん。


あんまんも。



P1002414-1.jpg


生地の巻き方を動画で学んだつもりが
実際やってみるとそううまくいかないもんだ。

前回

「またリベンジ!」とか言ってたけども



今回もまた

「またリベンジ!」







リベンジはいつまでも続く模様!





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