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2013.01.30 (Wed)

息子弁【イカイカ弁当】

P1002765-1.jpg


■イカリング
■イカと大根のゆず酢の物
■だし巻卵
■ブロッコリー・プチトマ




一昨日、会社の帰り道にある
「魚(刺身)のおいしいスーパー」と評判の店に寄った。


よくある地元のスーパーって感じのさびれた感満載の



店に入ったら
レジのおばさん二人。
暇そうにおしゃべり。



野菜売り場から魚売り場まで徘徊して
店を出たが

「いらっしゃいませ」
の一言はどこの売り場でも聞こえなかった。

魚売り場で刺身を物色中、近くに店員が来たけど
「いらっしゃいませ」も言わなければ
こちらが品物を見てるのに
どきもしない。


「あんたなにしにきた?」
と言わんばかりの態度。



不愉快千万。

何も買わずに帰ったが



いつも行くスーパーはちょっと遠くて平日行く気にならず
また昨日、寄ってみた。


昨日は買う気満々だったから店の入り口にある買い物かごを手に入店。


やはり「いらっしゃいませ」は聞こえない。





刺身を3パックとマイカを2杯入ったの買い、ブロッコリーを買い、


レジへ行ったら

3人いたが

真ん中のおっさんはレジ担当なのにレジで腕組み。



カゴを持ちレジに向かう私を見ても知らん顔。




一番手前のレジが空いたからそこへカゴを置いたら



無言でレジを打ち始めるおばさん(といってもおそらく私より若い)


カゴをググっと自分へ引き寄せる時の顔が
面倒くさそうに口角がググっと下がる



レジ打ちの最中ももちろん、値段の読み上げなんてしない。

終始、無言…





1,836円←語尾がめっちゃ下がる。しかも低い声。
「です」くらい付けれんのか?






2,000円だした。





「164円」ジャラッ




「ありがとうござ・・・」





↑最後まで言え





前代未聞!!
こんなんで商売成り立つんだ?


違う意味で感動した。
すごすぎて。





二度と行くか



と思ったけど


正直、刺身はおしいかった。



「しめさば」と書いてあっためっちゃ生っぽい鯖の刺身も
食べると「これって【鯖のたたき】?」って感じやったんやけど

でもおいしかった。



白子とか「生食用」って

イカも鯵も陳列してある魚はすべて最寄の港での「朝とれ」



これがこんな無愛想すぎる店員でも商売が成り立つ秘訣なのね

と思わずにはいられない。





と、文を書くのに熱中しすぎて自分の弁当画像貼るの忘れた



P1002774-1.jpg


昨日と大して変わらんけどね。

■ざくざくキャベツと海藻サラダ
■イカと大根のゆず酢の物

■だし巻卵


彩悪いのは
いつものことながら朝、時間切れで
トマトすら入れることができなかったからでございます。チーン



明日はちゃんと起きるぞ!!


って思ってみたけど


今日はバイトで26時まで勤務だったことを思いだし


「明日は弁当作れるのか…」という不安の勝ち。


明日はもしかしておっかちゃん弁当お休みかもしれないかも。









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10:45  |  息子弁  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.01.29 (Tue)

息子弁【ホットサンド弁当再来】

P1002761-1.jpg




ちょっとした事情により
我が家に山のごとくパンがありまして、


今日はそのパンでホットサンド弁当。


ホットサンドといっても
食べる頃はホットじゃないけどね。


10枚切の
まさにサンドイッチ用の食パンで
ホットサンド作ったら
パンが薄すぎて見た目においしくなさそー。



緑がなく寂しそうだったので
お正月の「みつば」を入れてみた。

結構もつのね。みつば君。





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■卵焼き
■シャウエッセンとピーマンのピザ風






そしていつものmy弁


P1002760-1.jpg

■ざく切キャベツ
■しらたきと海藻のサラダ
■卵焼き・プチトマ


いつものごとく、食べる直前に「おやじのガーリックソルト」とアマニ油をかけて頂きます♪






ミネラル=海藻
たんぱく質=卵


あれ?ビタミンが足りない感じかしら?

調べたところ、ブロッコリーにビタミンが豊富に含まれている模様

ブロッコリー買ってくるか
キャベツにレモン絞って+胡椒で食べるのがよさそうね。









日曜に久々にプールへ行ってから
また

「プール熱」
もしくは
「運動したい熱」

が出てきた。




スポーツクラブへ行くのは3/10の試験が終わってからにしようと決めていたけど

うちから一番近いスポーツクラブが2月末まで入会金無料キャンペーンをやっている。



平日の18時以降の利用だと月会費が5,800円

風呂&サウナ付。プールもあればマシンもあり、エアロビクスやヨガもある。




一方、市の体育館もあるんだけど利用料が400円で
マシンのみ。シャワーのみ。

市営プールは利用料が200円。これまたシャワーのみ。
で、会社からは近いけど家からちょっと遠い。



減量するにあたり、
食事制限と有酸素運動を組み合わせるに越したことはないとわかっているけど
どうしたもんか…。



2月からがっつり勉強しようと今まで手抜きまくりでほとんどテキストすら開いていなかったが←え?
ちょっとした息抜き程度にスポーツクラブ行くことも考えてみたり。

でもバイトも週2で入る予定だしそんな時間あるかな~






絶賛 迷い中!!




一緒に受験するジョニオに

「2月もスポーツクラブ行くの?」と問うたところ



「あたりまえでしょ。」





さすが!余裕~~~!


と思っていたら





「ね?【現金100,000円を当座預金に入れました。】って例題なんだけど
なんでこれが
左側に当座預金で現金が右側になるの?」




( ̄∀ ̄;)








でもジョニオのことだから
ものっそい集中力でサラっと合格しちゃうんだろうな~…。




負けてらんねぇ!!!!!




ってことでスポーツクラブは見送ります!!



と言いたいところだけど
まだしばらく迷う予定(笑)



THE・優柔不断。
09:16  |  息子弁  |  TB(0)  |  CM(4)  |  EDIT  |  Top↑

2013.01.28 (Mon)

息子弁【ミスマッチ弁当】

どうもこんにちわ。

昨日、久しぶりにプールで泳いだせいで
首が筋肉痛のマコッチです。


筋肉痛ってより「こってる」感じ。



背泳ぎすると毎回こうなんだ…。






P1002755-1.jpg


毎度毎度のやる気のない月曜日。

やる気ない&頭が働かない




ゆえ?




サンドイッチと


豚肉入りミソスープです!←ようは豚汁やろ




相変わらずの葉物野菜の高騰につき
サンドイッチはキュウリ&ツナ



レタス&ハムサンドが食べたいねぇ←お前はアカンやろ








この間の土曜日はダイエット外来でした。

前回(2週間前)より0.5キロしか減ってないし(なんせ金曜日まで女子日だったし)

雪もひどかったから休もうかと思ったけど



「いやいや、ここで休んだらアカンで!」ともう一人の真面目マコッチがささやきまして
行ってきましたとも!




すると




「大雪の中、ようこそ来てくださいました~」
と、
診察が終わったあと、病院内の低糖質カフェで低糖質スイーツを院長よりごちそうになりました。(嬉)




それがこちら

P1002750-1.jpg



バナナと胡桃のケーキ



フルーツ



ホイップクリームは豆乳でできてるそうです。



全粒粉と甜菜糖と使ってるので
血糖値の上昇が緩やかだからいいんだって~




飲み物は
いつものスムージー

■ほうれん草
■りんご
■みかん
■キウイ
■黄パプリカ


おいしかったです!
早くジューサー来ないかな~♪






で、肝心の栄養指導では



食事日記をバカ正直に書いていったものだから
案の定

一日3食のヨーグルトとリンゴを指摘され、
ヨーグルトは発酵食品だからいいけど乳製品は摂りすぎるとどうしても糖質が多くなってしまうことと
リンゴは酵素を摂るという点では朝1/2個くらいはいいけど
果糖が引っ掛かるので

こういったものよりも
きのこや海藻を上手に取り入れてくださいと言われました。


あと糖質の分解にビタミンB群が不可欠であること


「サプリ抵抗あるかもしれないけど(漢方でぶつぶつでたから)
飲んでくださーい」と栄養士さんに懇願され。





身体の細胞が喜ぶものを摂って体質改善。

結果、


適正体重になっていたというのが理想でこのクリニックが目標としているもの



だとか。



なので


コーヒーも一日5~7杯飲んでいる私は
せめて半分にしてあとは「水」を飲みなさいと。



夏場は暑いしのどが渇くから水分摂取量も意識しなくても増えるけど



冬場は暖房等で乾燥するから本来は夏場以上に水分を摂る必要があると。




細胞が喜ぶもの

■水
■ビタミン
■ミネラル
■たんぱく質



ヨーグルト+りんご

の食生活じゃ、タンパク質が足りない。

カロリーは低いから痩せるだろうけど


筋肉量が減って
必要な栄養素もとれず


「老」を加速させる痩せ方しかしませんよ!

と言われてしまった~~~




「マコッチさん、しわしわになって痩せたいですか?」



なわけないやろ。





パンを我慢することには慣れてきたので(といっても週末はどうしても食べるけど)




ヨーグルト+りんご


から



生野菜+きのこ&海藻のおかず




にシフトしまーす!







今朝は自分の弁当する時間なかったからヨーグルト+りんごだけど←おい


次回ダイエット外来は2/23(土)なんだぜっ!!



とりゃっ!!←?
09:20  |  息子弁  |  TB(0)  |  CM(8)  |  EDIT  |  Top↑

2013.01.25 (Fri)

息子弁【オムライス弁当】

P1002748-1.jpg



本日は寝坊弁。「は」じゃなくて「も」じゃね?byこども旦那


昨日、バイト終了が26:45. はぁ~…








P1002746-1.jpg



家を出る30分前に起きて
弁当諦めかけたけど

なんとか作った。冷ご飯があったなぁとか思いだして。








P1002742-1.jpg



なんてこたぁない普通のオムライス。









女子日終了と
バイト9.5時間労働のおかげか


今朝の体重は
昨日のそれより
-1.6キロ。



一日でこんだけ減ることもあれば
一日でこんだけ増えることもある。





体重という数字で
一喜一憂してはならんとわかっていても


一気に増量したのが数日間続くと凹む。頑張ってるのになぁと。





自分の食生活と体重、運動を記録付したのは
実は初めてで


体重の変動と食生活&運動&女子日の関わり合いを分析したのも初めてで。





ダイエットの常識ともいえる
「痩せ期」=女子日後

というのはホントなんだな~って思ったりした。


色んなダイエット情報を仕入れるより

自分のカラダの傾向を知ることが




ダイエット成功への一番の近道なんだな






40歳にして初めて気付いたワタクシであります。





明日はダイエット外来。



前回より少しでも減ってるといいけどな。

08:37  |  息子弁  |  TB(0)  |  CM(6)  |  EDIT  |  Top↑

2013.01.24 (Thu)

息子弁【サンドイッチ弁当】

昨日の弁当のことを
こども小姑(長男)が

「今日の弁当、さんま入っとったから嬉しかったわ~~~!」



そして
弁当の残りのほうれん草の胡麻和えを指さし、


「これ、俺 好きなんぜ。食べていい?」



そして

「ね、アレ食べていい?アレ。 お母さん、アレって何かわかっとる?」





母:「さんまの蒲焼の缶詰やろ」




こども小姑:「さすが!よくわかってるね~~~」



この枯れに枯れた
しみったれたおっさんのような食の好み。

どうなん…。。。






物欲のないこども小姑。
バイト代を何に使ってるかというと



「さんまの蒲焼缶」






( ̄∀ ̄;)









あ~さて~


今日のお弁当はといいますと


P1002731 -1




昨日あんぱん作ったんだけど
その生地をすこし避けておいて
ドッグパンを作っておいた。





今日はこいつで弁当にしたろと思ったけど
2個じゃ足りないだろうから
これまた昨日焼いた角食でサンドイッチ





P1002732.jpg


レタス+ハム+タマゴサラダ






P1002735-1.jpg


卵サラダパン






P1002733.jpg


焼きそばパン



海老がデカいのか
はたまたパンが小さいのか








そんでもってmy弁


P1002738-1.jpg




リンゴ+ヨーグルト+生野菜




カルディで購入しヘビリピ中の


「おやじのガーリックソルト」




うまーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーい!!





野菜大好きこども旦那(次男)は

ざく切りキャベツを1/2玉、下手すると3/4玉くらい食べる。
このガーリックソルトで。



このガーリックソルトを見つけると



「キャベツない?」




お決まりのセリフ。





うちの子ってどうしてこんなに

「若者ばなれした食の好み」なんやろ…


09:21  |  息子弁  |  TB(0)  |  CM(3)  |  EDIT  |  Top↑

2013.01.23 (Wed)

息子弁【さんま蒲焼丼】

P1002717-1.jpg



さんまの蒲焼が大好きなこども小姑(長男)

あいにくメープルを切らしていたのではちみつで。





P1002720-1.jpg


さんまの片身 どどん!







P1002721-1.jpg



いつも行くスーパーでは
毎回「バナメイ海老」を買うけど


「あ~小さいから安いんだな」ってレベルの小ささで←この表現、わかりにくいんですが
ゆでても炒めても好みの「海老の赤だかオレンジだかピンクだか」にならず
私の調理法が悪いのかと悩んでいたけど←というほど悩んでもない



先週イオンへ行ったらこのバナメイ海老が衝撃を受けるくらい大きくて
「あっちの売り場で一尾98円のブラックタイガーと変わらんが!!」ってくらい



茹でたらちゃんと理想的な色に変色してくれて
嬉しさのあまり つまみ食いしました。←結局食べる






P1002718-1.jpg

↑ピンボケ画像はこちら←誰も特に見たくないと思うが









昨日、ホームベーカリーで「あんこ」を作った。
もちのときのようにもっと楽にできるかと思っていたら
下ゆでして
さらにやわらかくなるまで煮てから

ホームベーカリーに投入し1時間。



でも鍋に張り付いてかき混ぜてる必要はないし
そういう意味じゃ、楽かも。



このあんこであんぱん作ったけど写真撮る時間なかった←相変わらずの段取りの悪さ&寝坊


まだあるから
次回あんぱん作ったら写真Upしま~す♪


今度はうどんにチャレンジかな♪
09:08  |  息子弁  |  TB(0)  |  CM(3)  |  EDIT  |  Top↑

2013.01.19 (Sat)

息子弁【エビフライカレー弁当】

P1002708-1.jpg


今日は土曜日だけど学校行くんだって。

14時までで
それから直接バイトへ行くらしい。






冷凍庫にあった自家製冷凍のエビフライを見つけた長男が

「またタルタルたっぷり乗せて弁当に入れて~」

と言っていたので


タルタル作る気でゆで卵も作ったけど
玉ねぎないこと思いだして


急遽、カレーに路線変更





あ、



でも


冷蔵庫に新玉ねぎがあったんだった…(痴呆)







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フードポットには
おっかちゃんカレー(ドロドロカレー)





お昼ご飯の時にはうちの息子辺りから


カレーの匂い、プンプンしてるんだろうな(笑)←鬼母


11:26  |  息子弁  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.01.18 (Fri)

息子弁【カルビ焼き肉丼】

P1002703-2.jpg



毎日、似たり寄ったりな写真だな~。



正月、長男がいない時に
次男と二人でおうち焼き肉。



なぜ、そんなことをしたかというと
焼き肉用のお肉が半額でかな~りお買い得だったから。


きっと正月食材の余ったやつたたき売りだったんだろうな。




その時の肉が余ったので
冷凍しておいて弁当流用。




■カルビ焼き肉丼
■大根とゆずの酢の物
■ほうれん草とパプリカのバターしょうゆ
■プチトマ






プチ断、継続中のワタクシ。
リンゴがなくなったので
会社帰りにはるばりイオンまで出向き、
有機栽培?のリンゴを買いにいったのに






ない。







( ̄∀ ̄;)







はっさくで我慢。







制限を緩めて楽しい週末を過ごせるように
平日は頑張るんだっ!!ムンッ!!
09:12  |  息子弁  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

2013.01.17 (Thu)

息子弁【肉みそチーズのホットサンド弁当】

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昨日はバイト。
帰宅26:00←これでも30分早くあがらせてもらった



ので


弁当の準備。全くしておらず。









米なし。
麺なし。
おかずなし。





冷凍庫にあるものでとりあえずのお弁当











■全粒粉の食パンで肉みそチーズのホットサンド
■サラダ
■から揚げwithスイチリ




VIVA!自家製冷凍!





今朝はグリーンスムージー

ほうれん草
黄パプリカ
みかん



ほうれん草がエグかった

小松菜の方が飲みやすい。

りんご入れてなかったのもあるかもなぁ…



写真はないけど
私のお昼ご飯は


■ダノンビオ 1個
■はっさく 1個
■海藻とこんにゃくの胡麻サラダ←昨日と同じ





以前は無糖のヨーグルトが苦手で
加糖のものを食べていたけど


この頃は加糖のものが苦手になり
無糖のヨーグルトの方がおいしく感じるように。


缶コーヒーも
加糖タイプのを毎日1本は飲んでいたけど
この頃、飲んでもまずいと感じるようになった。




味覚って結局「習慣」とか「中毒」なのか!?

と思い始めた今日この頃。



プチ断をしている時の方が
普通食を食べてる時より体の調子がいい。


血糖値の理論からしても糖質とることが
さらなる空腹を引き起こすらしいし


この生活になれてサクサク体重減ってくれればいいけどな~

と、淡い期待。

09:19  |  息子弁  |  TB(0)  |  CM(4)  |  EDIT  |  Top↑

2013.01.16 (Wed)

息子弁【鮭ちらし寿司弁】と 不愉快続きな一日

今日はちらし寿司♪



P1002691-1.jpg



■鮭のちらし寿司
■蒸しかぶらの肉みそ
■大根とゆずの酢の物
■海藻とこんにゃくのサラダ
■牛八重巻き
■海苔チークルクル










今日からプチ断決行するのを週頭に決めていたのに
うっかり高野豆腐の煮物を結構な量作ってしまっていて


これはまずい…



と高野豆腐レスキューメニューで鮭ちらし。






P1002688-1.jpg


おかずは有り合わせ。


my弁の流用と
蒸したかぶは今日の晩御飯とかぶり。すまん息子よ。








P1002692-1.jpg




my弁。プチ断仕様。



■ダノンビオ
■りんご 1個
■海藻とこんにゃくの胡麻サラダ





本来はヨーグルト+りんごのみだけど
今日から土曜の昼までプチ断する計画なので


ちょいと栄養とれる感じでカロリーの極力低いもの。

ひじき茹でて
乾燥わかめも茹でて
こんにゃくと
金ごま炒ってすり鉢ですりまくって

酢としょうゆ

食べる直前に紫蘇油(適量)ふりかけていただきます.







昨日は夜間のアルバイトの面接でした。


直接雇用じゃなくて派遣社員。




私が初めて派遣会社のドアをたたいたのはかれこれ12年前。

オフィスワーク中心の老舗 〇〇パ〇ー。





ハローワークで高時給のデータ解析の仕事があり
申込みをしたら
金沢まで登録しに来てくださいとのこと




ど田舎から
金沢駅近くの高層ビル(←田舎じゃ10階以上あるビルは高層ビルなんだよっ)

ビビりながら訪れたところ


ま~
素晴らしい!何がって


派遣会社の社員のみなさんの接遇対応!!



後々、この派遣会社の社員教育がすごすぎて「〇〇パ〇ー教」という俗語があることを知ったが




それから派遣生活が始まり、
色んな派遣会社へ登録へ行ったけど



とっぱじめがこんな素晴らしい派遣会社だったため

どこの派遣会社へ行っても

「???」と思うこと多々。






そんな中、

昨日の派遣会社はもうりゃ~~~大変に低レベルで

こんな人たちを仲介として
就労先企業との雇用条件なりのやり取りをすることになるのかと思うと


いくら高時給でも


気が乗らない…。




あんなひどいところは初めてだったな。




しかも

作業内容を聞いたら
求人票に載ってないものもあって
(飲料水の仕分けとか←腰痛もちなので重いものは避けたい)



と、こんな感じで

しばらくは今のグダグダなバイトを続けることになりそうな予感。






そしてぇ



その帰りに携帯ショップへ
こども旦那のネット契約解約へ行ったら

店員が中国人で(この人しか空いてなかった)




これもまた


「え?」

な人だった。







最初、私が言った言葉を聞き取れなかったのか



中国人店員:「え?」っつって一瞬眉をひそめた←見逃さない



この時点でちょっと嫌な印象を受けたんだけど




中国人店員:「ネット ケイヤク ハスセマセン カ プランヘンコウ ハ テキマフ」
     

       訳:ネット契約は外せませんがプラン変更はできます。




       「タタイパ オキャクタマ ハ コチラ ノ ケイヤクデツカ コチラ ノ プラン ニスレバ パケット ツカワナケレハ 390エン ニ ナリマツ」


       訳:ただ今お客様はこちらの契約ですがこちらのプランにすればパケット使わなければ390円になります」






とこんなやり取りをした後





私:「私が使ってる携帯の機種代があと何回支払が残ってるか調べてくれますか?」




中国人店員:「アト23カイ ノコッテオリマス。ケッコウアタラシイ ケイタイデスカラネ」



私:「え?私の携帯ですよ?」


中国人店員:「ハイ デスカラ 23カイ ノコッテマス。スマホデスカラ」




いやいやそれは息子の携帯ですから。




私:「息子の携帯じゃなくて私の携帯の機種代を調べてほしいんですが



中国人店員:「デスカラ ムスコチャンノテヅツキチュウデスカラムスコチャンノセツメイシテルンデス」
         なんでいきなり「息子ちゃん」ってチャン呼ばわりやねん



私:「はい。わかりましたんで息子の処理が終わったら私の機種の残債を調べてください」




中国人店員:「デスカラワタチハ イマ ムスコチャンノキシュノセツメイヲシナイトイケナインデス




もういい加減 頭きて



「もういいです。
今の手続きはすべてなかったことにしておいてください」

と言って席を立ったけど



あのときのムっとした中国人店員の顔ったら。



店員が外人でも全然問題ないけど
ちゃんと話のできる人であってほしい。

特に携帯ショップなんて
プランや契約のこと、こちらがわからなくて
店員さんに聞きたい事が多い職種で
話ができない(通じない)って困るよね。



災難な一日。で


疲れた




な。




プ。
09:50  |  息子弁  |  TB(0)  |  CM(4)  |  EDIT  |  Top↑

2013.01.15 (Tue)

息子弁【鯵フライ弁当】とmy弁【糖質制限食仕様】

おはようございます。
息子弁、なんだか久しぶりな感が…




P1002662-1.jpg




■鯵フライ
■海老とパプリカのナンプラー炒め
■だし巻卵
■大根とゆずの酢の物
■プチトマ

■しめじとキャベツのしょうが入り味噌汁

















P1002663-1.jpg


お腹すいたなぁ…←え?










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こちらは糖質制限仕様のmy弁。

あれ?食べ過ぎ?



■高野豆腐の煮物
■海老とパプリカのナンプラー炒め
■だし巻卵
■プチトマ
■大根とゆずの酢の物

■しめじとキャベツのしょうが入り味噌汁




糖質制限を始めてから
酢の物や煮物にみりんや砂糖を入れなくなった。

酢の物も酢としょうゆだけじゃキツく感じることもあり
ゆずの果汁も入れることに。




これが「ウマウマ」


酢の物好きなこども旦那と若干取り合い気味←大人げないやろ







昨日は夜、暴食に走り
すぐ寝て←最悪


夜11時ころからムクっと起きて
弁当の下ごしらえから色々やりました。





P1002659-1.jpg






HBで餅を作ってみようと思っていたのにすっかり忘れていた!!!
ってことで
HBの取説引っ張り出して作ってみたところ



あら!


簡単



パンと違って1時間でできる♪


次男も餅好きだし
これからちょくちょく作ろうかしら♪





今朝はこの餅でおしるこ




P1002675-1.jpg




激甘党のこども旦那、朝からおかわりしていきました。



おはぎ作るときってもち米を前夜から水に浸けておいたり手間だけど
HBで作る餅は逆に浸けておくと餅が柔らかくなりすぎるからNGで
思い立ったら小一時間で完成するとこが魅力的



また作ろ~っと♪









ダイエット外来で入ってるクリニックは
結構大き目な個人病院で

看護師さんも結構な人数いらっしゃる。



中に

池上季実子っぽい美しいおばさま看護師さんがいらっしゃるんだけど
どうも天然っぽい。




先日も
長すぎる待ち時間、椅子に座っていたら


「あら~マコッチさん、こんにちわ。よかったですね~←体重が減って と言いたいらしい


脚も細くなられて~~~←もともと脚はそんなに太くない


ほんとよかったですね~~~~!


これでますます・・・





ね~。



では~~~~」







って「ますます」の後はなんや



ここは言葉を濁したらアカンとこやろ





天然ゆえか

悪気はないだろうが




若干、気分害したわ。




フンっ
09:32  |  息子弁  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2013.01.14 (Mon)

焼けましたぁ!ホワイトラインGET♪

P1002651-1.jpg


焼成時間をうまくコントロールできず(コツを掴めてなかったともいう)
どこもかしこも茶色な角食続きでしたが


ようやくホワイトランインGET


今朝はこのブリオッシュ配合の角食でおいしいおいしいサンドイッチを作って食べる予定が




今日は7時からバイトの長男が6:58に起きて
「お母さん!送ってって!!!」との慌てようで

実は今日、出勤の私は遅刻覚悟で送ってやり←親ばか

娑婆中休みのおかげで通勤ラッシュもなく
無事、(むしろいつもより早く)会社に到着したのでありました。


あ~ぁ。サンドイッチ食べ損ねた…。






土曜日はダイエット外来ですた。



糖質制限ではなかなか体重が減らず
過去のダイエットで一番体重が減った【プチ断食】をやったところ


1.5日で-2キロ。
どんだけ~~~!




糖質制限もスタンダードになったりスーパーになったりで

4か月経過して-2キロって



で、今回のプチ断食を投入して
4か月で-4キロになったんだけど


もしかして私って糖質より脂質が体重増加の原因では?


と思い始めた←(遅)もっと早く気付け







DHCの遺伝子検査キットを買ってみたり。



なんとなく確証を得たい一心で。大枚はたきました。←おおげさ






このところの一日一食~2食目標生活のおかげで

プチ断のヨーグルト+リンゴ1個はかなり嬉しいメニューで



「わ~!食べられる~!りんご一個ってお腹いっぱ~~~い!」ってなって



2日くらいはこれだけで全然OK.




週1~2回、プチ断投入する予定。



あとの日は
ぼちぼちカロリー考えながらの糖質制限で行こうと思います。












前回(2週間前)のダイエット外来で処方された漢方薬は
副作用のない漢方薬だというのに

蕁麻疹がでて3日で断念。


サプリメントも出され、

結局

漢方+サプリ+アレルギーの薬+吸入器

っていう4本柱になるところだったけど



サプリメントは未開封だし

漢方はもうやめたし




ってか




今回のダイエット外来でも


「運動指導料」として¥1,000かかった。





えっ?




あのたった5分の面談で?



自分の気付いたことを話して

運動指導員のおばちゃんがスクワットをしてみせてくれただけなのに?


スクワットは第一回目のダイエット外来時から毎回言われてるし
スクワットくらいわかるんですけど。






あれで¥1,000か~。。。





ワタクシ、夜のバイトで26時まで働いておりますが
夜中の時給が¥1,000


夜中に
動き回って
重たいものもって

右手首を痛めながら
腰も痛めながら
外反母趾の痛みにもこらえながら

このクソ寒い時期でも半袖で汗かいて仕事した1時間と


このたった5分程度の
毎回同じ内容で大してためにならない運動指導が同じ値段。。。




合点がいかんなぁ…。





今度、運動指導やるって言ったら断ろうかしら…。




栄養士さんも
「マコッチさんはすごく勉強してらしてワタクシから指導することは特にないです。」


って言う始末だし。





単なる儲け主義なのか。。。




でも

「今度のダイエット外来まで〇日しかない!!」
とスパート掛けれるのはダイエット外来のおかげなのも事実。





運動指導に¥1,000払ってる
って思わずに





ダイエット外来で管理してもらう対価としての¥1,000と思えばいいのかしらね。





むむむむむーーーーーっ!!
14:27  |  パン  |  TB(0)  |  CM(4)  |  EDIT  |  Top↑

2013.01.11 (Fri)

息子弁【豚焼き肉丼弁当】

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■豚焼き肉のたれ炒め
■おからサラダ
■プチトマ
■ゆで卵・ブロッコリー




昨日は町内の役員引き継ぎ会合の後、スーパーへ行った。(at20:30)
閉店30分前。


「見切り商品」目当てと言わんばかりに




なのに





どゆこと?






サニーレタス 1/2株 198円の2割引き
大葉 黒ずんでクタクタな 5枚ほど入って 98円の2割引き

サラダ菜 158円


まだ正月の高騰価格から脱却できてない模様。



仕方がないので
これまた正月用に購入していた三つ葉に頑張ってもらいました。


三つ葉君には
明日の息子達の家飯で親子丼かなにかにのっかって頑張ってもらいましょう。










バイトに関してはこれまでたびたび登場していた話題なんだけども

何がきっかけかわからないけど
ある日突然副所長(女 45歳)に嫌われると

いじめ倒されて

泣き寝入りで辞めざるを得ない状況にさせられて

退職




というのが通例になっている。





でも、
「お金欲しいんでシフトたくさん入れてもらえないですか?」
とか
「試験勉強したいんで1か月休ませてもらえませんか?」
とか

無理なお願いも聞いてくれるという融通性もある。


ので



肉体を酷使し
ハードな割に安い時給でも
もう3年勤めてきたが





去年の夏に辞めた人からメールが来た。


「源泉徴収ほしいから副所長に連絡するも返信なし。
やむを得ず東京本社に連絡したら【送付します】とのことだったのに
未だ送られて来ず。


昨日、督促の電話をしたら逆ギレされた」




と。




え?

逆ギレって…




従業員の源泉徴収票発行&送付なんて企業として当然では?


いい加減でだらしないのはここの所長と副所長だけかと思ったら
会社ぐるみか!!






副所長との関係が円満な今が
辞め時なのかもしれない。






前々からチェックしてた仕分けのバイトに応募してみた。
面接は来週。



時給950円。

決まるといいな~♪









糖質制限、なかなか成果がでません。



明日はダイエット外来の日。


体重、まずい減ってない。



ので





以前、毒舌ピーコに勧められてやってみたところ
1か月で4キロ減った「プチ断食」を

今日、明日とやってみることに。



ギズモ先生も


「プチ断食は定期的にやるといいんです。」
と肯定的だったし。




今朝、早速ダノンビオ1個とリンゴ1個食べてきたけど
このところ、朝食とってなかったのもあってか
お腹いっぱいに。


いや~満足!




これで結果が出ると嬉しいんだけどな。


ということで

昼も夜も
ダノンビオ+りんごです。


体重減りますように。ナンマイダーナンマイダー
08:52  |  息子弁  |  TB(0)  |  CM(6)  |  EDIT  |  Top↑

2013.01.10 (Thu)

息子弁【骨付きチキンのグリル弁】とmy弁【糖質制限食】

今朝、出勤しようと玄関ドアを開けたら
一面の銀世界。




え?






なぜか
もう一回ドアを閉めた。

( ドアを開けるところからやり直してみても
外は雪だらけな状況は変わらないのに。)


orz。



P1002633.jpg


■骨付きチキンのグリル
■おからサラダ
■ブロッコリー・プチトマ・ゆで卵
■昆布佃煮

■舞茸と薄揚げのお味噌汁





P1002634-1.jpg


レタスがないと地味だわ~。

でもレタスが高い。
高くて買えない。

1玉298円ってどうよ。

サニーレタスなんて1/2株で198円


喧嘩売ってんのか





P1002638-1.jpg


息子弁と何が違うって
ご飯がなくなって
こんにゃくの煮物とすり替わってる。



今日は全体的に暗い。写真が。



08:49  |  息子弁  |  TB(0)  |  CM(11)  |  EDIT  |  Top↑

2013.01.09 (Wed)

息子弁【甘海老かき揚げ弁当】

P1002630-1.jpg



かれこれ一か月ぶりなんじゃね?byこども旦那








息子弁(こども小姑用)




奴の大好きなかき揚げ~♪





■鮭汁
■甘エビのかき揚げ
■大根とゆずの酢の物
■トマト
■黒豆




P1002628-1.jpg




正月食材で余ったものオンパ。


お雑煮用の甘海老
黒豆
ゆず

昨日の夕飯だった刺身のけんの酢の物



だったり。





P1002627-1.jpg




ご飯を糖質制限仕様に近づけるため
玄米で購入し

精米機で「5分搗き」にして炊いたけど


思ってたより白い。



まだ玄米まぜて炊こうかな。





そして
私の糖質制限仕様のお弁当



P1002632-1.jpg



■鮭汁
■こんにゃくの煮物
■大根とゆずの酢の物
■おからサラダ
■トマト




おからサラダは粒マスタードも入れてみました。
どんな味かな~♪





バイト26時までだと
家に着くのが26:30
そこからお風呂入ったりしてると就寝が27時になって
朝6時に起きると3時間睡眠。


これが日、月と続き
昨日は「3時間睡眠2日目」

ですた。





朝、ものすごく起きるのがつらい。



が、



睡魔と闘い、
お昼ご飯食べる時間いらないからすぐ寝たい!!
ってとこまで行って


お昼休みの30分の睡眠タイムは

びっくりするくらいの爆睡ぶりで

目覚めたときの快感が
癖になりそうな予感!



なるべく3時間睡眠が2日続かないようバイトは入れるつもりだけど
たまにはいいかも←変態か



明日でいよいよ
町内の役員(会計)引き継ぎも終わり、晴れて会計の責務から解放される!
今日は締めの銀行行き。最後なんだなぁ(遠い目)そして(嬉)





会計は立候補してやった(体育係だけはやりたくなかったって理由で)


お昼休みをどれだけ犠牲にして
ガソリン使って銀行やら農協へ行ったことか。。。




会計なんてしょっちゅう銀行行かなきゃならないし
できれば家にいるような人にやってもらうのがベストなんだけど
そういう年代の人になると今度はパソコンが苦手だったりで
集計作業を手作業(電卓とか!)でしないといけないという煩わしさ。



会計ってお金扱うし一人の人がやるんじゃなくて
出納をパソコン入力して集計する係と
銀行行ってお金を出し入れする係と
2人体制でやったらいんじゃね?と思うのであります。



こんなところでつぶやいても
町内の役員体制は何も変わらないけどね。




フッ。



08:57  |  息子弁  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

2013.01.05 (Sat)

2013 おせち


P1002610-2.jpg

そもそも
実家は
お雑煮に全精力を注ぎ込み、
おせちは作らない&食べないのだが


ジョニオのリクエストにより作り始めて早4回目。



もう4年かぁ・・・(遠い目)



P1002611-2.jpg




*煮物
*鰤照焼
*昆布〆
*伊達巻
*牛たたきゆず胡椒添え
*海老の照り煮
*数の子
*黒豆
*紅白なます
*牛八重巻
*鮭押寿司
*かまぼこ
*梅
*栗きんとん

P1002605.jpg


4年越しの念願かなえた「鬼まきす」で巻いた伊達巻。

自己満足度高めな仕上がり。




高温で一気に焼き上げた方が
中はしっとり
外はしっかり焼き目がついて
よさげ。



myレシピに追記しなくてはならん!←といいつつ、書くのを忘れ来年「どのレシピだっけ?」を繰り返す学習能力"0"な私。



P1002606-1.jpg







P1002580-1.jpg


煮物部








P1002581-1.jpg



黒豆
紅白なます
鰤照焼



鰤はきばって富山の天然鰤を奮発しました。

「名物処にうまいもんなし」とは言うけども
富山にいながら鹿児島産の養殖鰤食べてもねぇ・・・






P1002576-1.jpg


実家用。


実家には
板前をしている兄貴から
職場からノルマを課せられていると思われる3段のおせちが毎年届くが
手作りLOVEな頑固じじいな父のため

毎年(4回目)おすそ分けしてみたりして。





お雑煮には
焼いた甘海老を乗っけるんだけど
ロシア産の甘海老しかなくて
国内産の甘海老を探したら

1尾380円もしていた。


10尾の間違いかと思って何回も見直したけど

何回みても「1尾 380円」


たけーーーーーーーょ。足元見やがって




絶賛マイナス生活中のワタクシ。
迷わずロシア産の甘海老購入。


ま、こんなもんよね。






フッ。
02:05  |  おせち  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

2013.01.01 (Tue)

あけましておめでとうございます

ご無沙汰です。


正月、暇すぎてブログ更新。
特に何も料理してない。
雑煮作っただけ。



こんな暇なときはブログ更新よっ!!


ってことで

今年はぼちぼちマイペースで(去年も十分マイペースだったでしょ)





先日は久しぶりのダイエット外来ですた。





P1002568-1.jpg


試飲させてもらったスムージーがとってもおいしかったので
マネっこして作りました。

クリニックでは
■ほうれん草
■りんご
■オレンジ
■黄パプリカ



だったけど


■小松菜
■りんご
■みかん
■ピーマン



で作ったYO.



おいし~~~♪


酵素摂取をしきりに推奨するダイエット外来。



一日一食のつもりでいたけど
朝食はこのスムージーくらいは摂ってもいいかもね?








そして
相変わらずやってるパン焼き。


P1002561-.jpg

バターロール









どうしてもやめられないパン(食べる方)


せめてもの
一食食べるとき(昼)

悪あがきか?


全粒粉のパンにしようと焼いてみた♪

P1002566-1.jpg


弁当用だから
バンズとこっぺぱん。




ガス抜きがうまくいってなかったのか
不細工な形になったな~。







おせちは4日に作ります。
黒豆はもう煮ました。


富山に越してきてから(=離婚してから)
お正月を息子達と迎えるのが今年初めて。



富山の雑煮を初めて食べて
「うまーーーーー!」とおかわりしてたこども小姑(長男)
次男は甘党らしく「ぜんざいが食べたい」
というので
雑煮 ⇒ ぜんざい




4日から部活が始まるこども旦那は

お年玉もらいに元夫のところへと出かけていきました。




こども小姑は
今日明日とバイトが入っているので
明日お年玉もらいに元夫のところへ行くそうです。



息子2人がいない
だぁ様もいない
一人ぼっちのお正月は明日と明後日。2日のみ。


でも夜はバイトなんだな。


18-26時まで。8時間



日中の仕事が始まれば
昼間8時間働いて
夜も8時間働く生活が始まる(毎日じゃないけどね)


我ながらよく働くわ。

また身体を壊さないようにしなきゃね~。


21:38  |  ダイエット  |  TB(0)  |  CM(5)  |  EDIT  |  Top↑
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