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2013.01.17 (Thu)

息子弁【肉みそチーズのホットサンド弁当】

P1002697-1.jpg



昨日はバイト。
帰宅26:00←これでも30分早くあがらせてもらった



ので


弁当の準備。全くしておらず。









米なし。
麺なし。
おかずなし。





冷凍庫にあるものでとりあえずのお弁当











■全粒粉の食パンで肉みそチーズのホットサンド
■サラダ
■から揚げwithスイチリ




VIVA!自家製冷凍!





今朝はグリーンスムージー

ほうれん草
黄パプリカ
みかん



ほうれん草がエグかった

小松菜の方が飲みやすい。

りんご入れてなかったのもあるかもなぁ…



写真はないけど
私のお昼ご飯は


■ダノンビオ 1個
■はっさく 1個
■海藻とこんにゃくの胡麻サラダ←昨日と同じ





以前は無糖のヨーグルトが苦手で
加糖のものを食べていたけど


この頃は加糖のものが苦手になり
無糖のヨーグルトの方がおいしく感じるように。


缶コーヒーも
加糖タイプのを毎日1本は飲んでいたけど
この頃、飲んでもまずいと感じるようになった。




味覚って結局「習慣」とか「中毒」なのか!?

と思い始めた今日この頃。



プチ断をしている時の方が
普通食を食べてる時より体の調子がいい。


血糖値の理論からしても糖質とることが
さらなる空腹を引き起こすらしいし


この生活になれてサクサク体重減ってくれればいいけどな~

と、淡い期待。

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