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2013.02.28 (Thu)

息子弁【ナポリタン弁当】

P1003007-1.jpg



あらあら、お行儀の悪い玉ねぎがおりますね。←あんたみたいやん←え?




■ナポリタン
■サラダ




P1003009-1.jpg


サラダはほんのちょっぴりのツナ with。






そしておっかちゃんのダイエット弁当

P1003012-1.jpg


これで204kcal。

食べる直前にアマニオイル大さじ1/2ぶっかけるので +60kcalとして

264kcalですね。

だいたいご飯1膳強くらいと同じカロリー。でした。



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2013.02.27 (Wed)

息子弁【サンドイッチ弁当】



P1002996-1.jpg

あれ?これ数日前と同じ写真じゃね?
        チガイマース!



デジャブ?

          デジャブじゃないよー!



問題のデジャブ写真はこれだから
     P1002978.jpg


  クリソツ←(死語)






■ハムレタスサンド(ブロッコリーも入ってるよ)
■タマゴサラダサンド
■ツナサラダ




ついでにmy弁

P1002998-1.jpg


大好きでございますトマトサンド。
あとは緑黄色野菜のサラダにアマニオイルかけて頂きまして
今日のお弁当は427kcal。

オイルかけなかったら367kcal。


大匙1杯で120kcalもある油。(恐)

揚げ物のカロリーなんて
一日1,200kcal目標としてたら
食べられないネ~



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2013.02.26 (Tue)

息子弁【酢肉団子弁】

P1002982-1.jpg


昨日のハンバーグのタネが余ったので

丸めてトースターで焼いて肉団子




P1002984-1.jpg


なんだか地味だわね。(再)



朝早く起きたつもりでも
うだうだやっぱりいつもと同じ時間に家を出て

外は路面が凍っていてノロノロ運転かつ渋滞で


いつものごとく、「重役出勤やちゃ」
と嫌味を言われながらも

なんであと15分

いや、10分





早く家を出られないの?




と自分で自分に問うてみる。


が、



改善される兆しなし。



あぁ…。



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2013.02.25 (Mon)

息子弁【BIGハンバーグサンド弁】

P1002978.jpg


サンドイッチするつもりで平たくでっかく焼いたハンバーグでサンドイッチ弁当



P1002977.jpg


私はカロリー気にして野菜とハムのサンドイッチ。

サラダもついて362kcal。



久しぶりの自家製サンド。
おいしく頂きました♪


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2013.02.24 (Sun)

ジョニオの京都土産

昨日、京都にて

「舞妓さんとおたわむれの会」に参加してきたジョニオ。




主催者の「傘屋」さんが
「マコッチによろしく」と漆器屋さんでお土産を買ってくれたらしい。




P1002971-1.jpg


この漆器屋さんなちや」も
ジョニオのお友達で傘屋さんともお友達。
みんなお友達(笑)





P1002956-1.jpg





は~(*≧∀≦)


艶々~~~





以前、私も「なちや」へ訪れたときは








春慶塗





↑この飛騨春慶塗の弁当箱を購入。



しかし「なちや」のHP、時々訪れているけども
弁当箱がない・・・



もっと弁当箱に力を入れてくれ~~~!




ということで


傘屋さん、どうもありがとうございました。

もったいなすぎて何に使っていいかわからないので

家宝として床の間に飾ります




ナンマイダーナンマイダー



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2013.02.21 (Thu)

息子弁【豚焼き肉弁】と 管理しきれん管理職

P1002937-1.jpg


魚続きな日々。
今日はお肉よ♪


■根菜の煮物
■豚小間の焼き肉
■だし巻卵
■キューちく
■プチトマ・ブロッコリー




P1002943-1.jpg


反対側から~






昨日、バイト終わって帰宅後だし巻作って
朝まで巻簾で巻いてたせいか
なみなみがくっきりでいい感じ←見た目至上主義





P1002944-1.jpg



今日もひとり「ダイエットごっこ」継続中。








バイト先は
一か月のシフト希望を前月の20日までに出すシステム


私も今月の分は月はじめに出したが


毎週水曜・金曜

第三水曜以降は今週末の金曜だけの希望でだしていた。


ようは


6(水)
8(金)
13(水)
15(金)
22(金)

で。

時間は18-26時。



ところが先週インフルにかかり、13.15は欠勤。


案の定、今週に入り

「明日でれますか?」

出勤すると
「明日もでれる?」



「休んだ分は出てよね」システム




で、昨日も出勤したら


元請をクビになってうちの会社(下請)に来てるおばちゃんが


「明日、マコッチと同じや!よろしく~」






( ̄∀ ̄;)え?


私、次は金曜のはずですが…





管理職(45歳バツイチ5人の子持ち。所長と絶賛不倫中!)に確認したところ


「え?マコッチから届いたシフトは
今週は木・金・土・日じゃなかったっけ?」







( ̄∀ ̄;)は?






どんだけ適当なシフト管理してんねん



あなたに送ったシフト希望のメールも確認しましたけどそんな勘違いを招くような書き方は全くしてませんけども?





結局、今日出勤して金曜が休み。
土曜も出勤ということになってしまったのだが




まぁ、あれだ。

完璧な職場なんてないし…

と諦めるにしても





あんたのシフト管理はずさんすぎますぜ!!!






ってことで
今週一度も開いていない試験のテキストは
今日も開くことがなさそうな予感を感じてみたところで





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訳)あなたは段々ポチしたくなるぅ~~~(違

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2013.02.20 (Wed)

息子弁【いわし照焼ごままぶし弁】

P1002932-1.jpg



■鰯メープル照焼胡麻まぶし
■もやしの中華サラダ
べろべろ
■ゆで卵





鰯のごままぶしは
黒ゴマと金ゴマをまぶしたものを交互に並べて入れたかったのに
黒ゴマストックがないことに昨日の夜中、気付いた。


ゆえに



金ごまのみ。


金ゴマってちょっとお高いけど
白ゴマと並べて比較しない限り
あんまりビジュアル的に大差ない気がするのは私だけ?




P1002929-1.jpg


実家の母がよく買ってきたお惣菜の一つに
全国区で言う「恵比寿」?

寒天寄せみたいなものがあった。



実は金沢の郷土料理だということを去年知り
その名前にも驚いた。




■べろべろ

P1002933-1.jpg


作ってみた。




本物の「べろべろ」画像はこちら↓

べろべろ







寒天って海藻が原料だし食事の前に食べるといいらしい。(中性脂肪撃退って本に書いてあった)
もちろん、健康目的の場合、砂糖やみりんは入れないらしいが
こいつには甜菜糖を入れてある。(かなり控えめに)




my弁。
P1002934-1.jpg


いつまで
全く成果の出ないダイエットごっこを続けるつもりだろう。自分。 byもう一人のマコッチ







この画像を見て初めて気付いたけど
ダノンビオの賞味期限が今日までなんだね。
まだ冷蔵庫に1個あるわ。

はよ食べな(といいつつ、賞味期限を気にするほど神経質ではない)


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(訳)ここを押すと何かいいことがあるかも←(違)
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2013.02.19 (Tue)

息子弁【キーマカレー弁】 と 命の灯火

P1002924-1.jpg


あら、あなた。

やる気がないって弁当に書いてあるじゃない。






P1002923-1.jpg



なんだかね~
先週はインフルエンザにかかっちゃうし

今週 
ってか

昨日はお腹の調子が悪くてレストルームにヒッキーだし。



日曜日から悪寒
ってか
寒気?

ジョニオの家でガリ勉してたけど
寒いってんでファンヒーター2台とエアコンフル稼働で

ジョニオが


「常夏仕様」


にしてくれたけど(ジョニオは優しい)←はいはい。そーですか。そりゃよーござんした

寒くって←寒いんじゃない。寒気がするんだ。
  ジョニオは半袖で汗かいてたわよ~(笑)


今日もなんだかそんな感じ。




なんだか




「命のともしび(灯火?)」


が小さくなってきてるんじゃないかしら?


私の余命もあといくらかなんじゃないかしら?





と思ってしまうTHE・マイナス思考。







P1002925-1.jpg


マイベン。


■根菜のコンソメ煮
■ブロッコリー・プチトマ・いちご
■はっさく
■ヨーグルト



さっぱりしたものが食べたいわ。脂っこいものは身体が受け付けないわ←老人か






あ、忘れてたけど息子弁のおしながき


■キーマカレー
■根菜のコンソメ煮
■ブロッコリー



見ればわかるって?


あーそーですか、


どーもすいませんでしたby響

P1002918.jpg
↑ あら、お久しぶりね




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↑ ピーコちゃん、こっちだよ。こっち。




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2013.02.18 (Mon)

息子弁【鮭汁弁当】

P1002913-1.jpg
↑横バージョン




■鮭汁
■ポテト肉巻(冷凍食品
■ブロッコリー 
■ツナ
■プチトマト




P1002917-1.jpg

↑縦バージョン





実家の母




が我が家に来ていたらしい。



冷凍食品大好き。
お惣菜大好き。
外食大好きな女。




今日の肉巻ポテトはその母の置き土産。


レンジでチンだって。


へ~





チーン!




まず…っ。




冷凍食品の味が悪いのか

はたまた私のチンの仕方が悪いのか。

 そしてまずいと感じたものを息子の弁当に入れる鬼母。


P1002915-1.jpg





月曜日の弁当はこんなもんじゃいっ!
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2013.02.17 (Sun)

パン焼き日記

昨日はあほみたいにたくさん焼いた。




P1002885-1.jpg


まずは息子達の朝ごパン用ベーコンマヨパン




P1002886-1.jpg

シナモンバターロール




P1002895-1.jpg


みんな大好きブリオッシュ風山食。

窯伸びまずまず。









しかし





P1002899-1.jpg


底がこんなだ。



・・・・・ぁ。







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2013.02.16 (Sat)

こども旦那のダイエット

この一週間、
自宅にどっぷりこもっておりまして

リビングでせこせこ勉強しておりましたら



こども旦那との会話も増え
やつも自ら「俺も勉強しよ~っと」と言い出し、

3代目J SoulBrothersなど聴きながら 
2人でおしゃべりしながら勉強しておりましたら(こども小姑は連日バイトで不在)


こども旦那が言いました。




「俺、太ってきたからダイエットメニューにしてくれん?」



おぉっ!!どうしたん?ってかそんな痩せてる(176センチ-63キロ)のに?




色々事情を聞いたところ

少しでもおなかに贅肉がつくと
割れた腹筋が割れてるように見えないらしい


   どんだけ~~~



策を相談した結果、


夕飯で主食を食べないダイエット

木曜日スタートで






●木曜の夕飯


  P1002861-1.jpg


しらたきラーメン

 牛乳に味噌を溶かした「味噌ラーメン」




●金曜の夕飯

P1002879-1.jpg


野菜のカレー炒め


 炒めといってもオイルレス



浜内千波せんせーのダイエット本はオイルレス。砂糖みりん不使用。
野菜たっぷりのヘルシダイエットメニューが盛りだくさん♪




とりあえずの2日間だったけど
こども旦那は「おいしかったーーー」と言っていたので

来週も継続しまーす♪




これに便乗して私も痩せたいけど



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2013.02.15 (Fri)

息子弁【なんちゃってエビチリ丼な弁】と自家製豆乳

P1002865-1.jpg





今日はなんちゃってエビチリ丼弁当。


■なんちゃってエビチリ
■卵焼きのお花
■ブロッコリー
■海苔チー衣のかいわれ





P1002870-1.jpg


下味つけた海老に
片栗粉まぶしてごま油で炒め
スイチリ+ケチャップで味付け⇒みじんぎりたまねぎパラパラ

ピンクペッパーも乗せてみた あくまでも飾り←外見重視









かいわれだけ入れても食べてこないので
海苔とチーズで巻いてみた。







P1002862-1.jpg







まだあるんだぜ? 時間ありすぎて写真山ほど撮ったんだぜぇ?

P1002869-1.jpg





もう えぇわ腹いっぱいやし←そこ?










先日入手した「ジューサーミキサー」
どうやら豆乳も作れるらしく
乾燥大豆購入し作ってみた。




P1002872-1.jpg






THE・豆乳。
   まめのちちいちいち但さんでもよろしいがな。







飲んだ感想は・・・



「薄い!」




次回はレシピ本より水を少なめにするとしよう。










生おから。



P1002878.jpg





こいつは私のお昼ご飯になる予定。
キャベツと混ぜてオーブンで焼いてソースかけて食べる予定。
なんちゃってお好み焼き オイルレス仕様♪



大豆イソフラボンは体内で女性ホルモンととてもよく似た働きをするらしく
積極的に摂りたい食品の一つ!

ダイエット中に大切な良質のたんぱく源でもあるし

確かに糖質制限頑張ってたときは厚揚げを毎日のように食べていたけど
この月は月経痛も今までとは比にならないくらい楽だった


豆乳にしろおからにしろ鮮度が大事で
となると
結構な頻度で豆腐屋へ行かないといけないわけなんだけど(←スーパーのは外国産の大豆原料のおからや豆乳だったりするのでやや抵抗が・・・)

自家製豆乳だったら
乾燥大豆があれば前日から水に浸しておくだけで買い物行かなくても毎日新鮮な豆乳が飲める 添加物なし

しかも地元産の無農薬無化学肥料の大豆


300gで210円。
豆乳300CCが70円で作れるってお財布にも嬉しいかも♪



インフルエンザによる夢のような自宅謹慎ライフも今日で終わり。
寂しいなぁ・・・。またインフルエンザにかかりたいくらい。
今回みたい38度程度の熱が一晩だけ出るタイプの限定で




一週間前に学習したことをすっかり忘れ去ってしまっている退化しきった脳みそで
今日も頑張る所存です!

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2013.02.14 (Thu)

息子弁【また鰯かよ?な弁】

まぁ、



あれだ。



うちの息子は青魚大好物だから
連日でも喜んでるだろう







・・・きっと。






P1002855-1.jpg


■いわしのフライwithタルタル
■いわしの南蛮漬け
■シャウエッセンとカラーピーマンのオリーブオイルソテ
■海苔チークルクル♪
■プチトマ
■紫蘇梅ご飯






P1002859-1.jpg


最近ハマっている
「タルタルにすりおろしたまねぎを入れる」法。

うまーーーーーーーーっ!!食べたんかいっ"バシッ


たまねぎをみじん切りにするのが面倒くさくて
すりおろしてみたら



あら!



まぁ!!





おいしーーーーーーーーーじゃないっ




牛乳やらマヨたっぷり入れなくても適度なとろみも出るし
まな板汚れないしおいしい簡単なのでぜひ♪←おろし金が汚れるわ










インフルエンザのおかげで
ゆったりした毎日を送っている私。

うーん。快適



身体はなんともないのに会社を1週間も休めるという

インフルエンザといういい口実ができて

よきリフレッシュ期間となりました。


いつもの弁当仕上げる時間より1時間20分も遅くてもOKなので
超~~~楽!!



手の込んだこともできるっちゅーねん




あまりにもゆったりしすぎて
MOCO'S KITCHN観るの忘れたわ










P1002860-1.jpg





休みの間、たっぷり勉強できると思っていたけど
ほとんどやっておらず(笑)←笑い事じゃない










時間がたっぷりあるから



と思うとこんなにもだらけるんだな。自分。。。。





やっぱり
専業主婦とかまったく向いてないタイプの女なんだと改めて思った。

「別に改めなくてもあんたみたいな忙しないタイプは専業主婦なんて無理でしょー」
という言葉が聞こえてくるようなこないような。←タミフルによる幻聴か






P1002852-1.jpg



今日は何しよ~~♪←勉強しろ




昨日、「ブログ書いてる暇あったらちゃんと睡眠とって早く治したらどうや」
と忠告メールが来たことは内緒です←誰に



ジャンジャカジャカジャカジャーン♪
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2013.02.13 (Wed)

息子弁【いわしのムニエルビネガー煮】

P1002844-1.jpg







今日もお魚弁当。

■いわしのムニエルビネガー煮
■にんじんとかいわれのチーズサラダ
■プチトマちくわ巻
■ゆで卵





P1002846-1.jpg


これ、お酢のレシピ本からの引用なんだけど
パスタと和えてあってもっとにんにくたっぷり。

おいしそうだなぁ←ただいまオイルレス生活につき控え中














冷凍庫に残された肉・魚は

・いわし←手開きしたのが4尾分
・牛豚ミンチ 2P←約600g
・海老 5尾


・パプリカ(赤・黄) それぞれ1個分ずつ
・グリーンピース・コーン・砂糖えんどう

加工済みのもの
・ハンバーグ 2個
・肉味噌 3食分

これで今週乗り切れるだろうか(日曜の夜分まで)

冷蔵庫には
卵 8個
絹ごし豆腐3丁


長いも 1/3本
キャベツ 1/2玉
人参 3本
ピーマン 4個
かいわれ 1/2P
レモン 3個
プチトマ 1P
ねぎ 2本


書き出すと結構あるね♪
だいぶ品薄感が漂ってきてるから今週乗り切れるか疑問だったけど
乾物ストックと組み合わせればなんとかならないことないかもな!?

週末に買い物行く(しかも隔週末)までの
冷蔵庫がすっかすかになってから5日間ほどの
この

ない頭からのひねくり出した献立たてて
なんとかやりきったときの
「やり切り感」

がたまらなく快感で←変態


冷蔵庫や乾物保管してる収納部がすっかすかになるのがこれまた快感


そもそも乾物に手を出し始めたら食材が薄くなってきてる証拠。


今日はダイエット効果も見込んで
牛乳寒天作ったし

明日あたりは自家製豆乳あたりが登場する予感←まだ何も準備してないが


私は
ブログでも料理ネタばっかりだからか
周囲は私を
「料理が好き」

だと思っているらしく

先日金沢へ遊びに来た東京のサーファー達にもジョニオはそういう風に話していたらしい。




先日金沢へ来たサーファー3人は
一人はアドベンチャーツアーのツアーコンダクターを旅行会社へ派遣する会社を経営してる人(
50歳)と
メーカーで原子力発電所の設計施工やってる技術屋さん2人(55歳,32歳)でした。



このアドベンチャーツアーコンダクター派遣会社経営のおっさんはキャラがまるでジャイアン

そしてこのジャイアンの奥さんは料理好きらしい。



金沢の料理をいたく気に入ったジャイアンは
「今度、嫁さんと一緒にくるから是非、マコッチちゃんも一緒に来てね。うちのも料理好きだから話合うと思うわ。」



あの~



私、料理好きなわけじゃなくて
食べてくれる人がいるからしてるだけなんですけど・・・・一人だけだったら料理なんて絶対しない自信あるわ






普通だったら
ってか
大抵は
社交辞令で

「今度遊びに行くわ!」
とか
「金沢なの?いつか必ず行くわ!」と言っても

ほぼ100%来ることはない。






ジョニオのお友達は70%の確率で来る。

必ず。

絶対に。




タコみたいな迷惑な奴は除いて。









人生、何かしら成功を収めている人というのは


この

行動力と決断力と

時間を作り出すという能力に長けている(気がする。)私が人生で出会った人の中の統計でしかないけど。


なんていうのか
いい訳しないんだよね。

「時間がなくて」とか
「お金がなくて」とか


そういうのがない。




ジョニオと知り合う前は
私は自分でも行動力ある方だと思っていたけど


ジョニオと知り合って私なんて足元にも及ばないと思い知らされて
なおかつ



ジョニオのお友達はジョニオをも上回る。


「世の中、こんなすごい人、いるんだな」って毎回思う。

   アメリカから強制送還されて7年入国できないのに恋人に会いたいがためにありとあらゆる手を使ったとか←これはこれで違う意味ですごい




話はそれたけど


ジャイアンの奥さんとの食事会が楽しみなような面倒くさいような←オイ


あの
暴れん坊ジャイアンを手のひらで転がしてる奥さん、


どんな女性なんだろう!←なにげに興味津々




多分、ジャイアンのことだから
近いうちに必ず来る。金沢に。


間違いない。←(焦)


その「Xデー」まで何キロやせられるかっ!!←そこ?




解熱剤が効きすぎて(1錠飲んだだけなのに)
平熱36.6~36.8度の私が35.2度

ひーーーーーーーっ!!
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2013.02.12 (Tue)

息子弁【ほっけのっけ弁】とインフルエンザ

P1002833-1.jpg






今日は
ほっけをほぐしたのをご飯にのっけた
「ほぐしほっけのっけ弁」




P1002836-1.jpg




大葉を刻んだもののうえにほっけ

ゴマふり。




■ほっけのっけご飯
■卵焼き
■小松菜としめじのゆず和え
■パプリカのガーリック炒め








P1002837-1.jpg

久しぶりに
時間の余裕のある弁当作りができた。


と、いうのも

昨日熱がでて会社を早退(←祝日なのに仕事だったんだぜ

夜は38.1度まで上がったものの
今朝は36.8度まで下がり

インフルエンザじゃないな~と思いながらも
風邪だしって会社休んで





念のために病院行ったら


「インフルエンザA型」




(`Д´)ガーーーー!!



まじかっ!!



でも




今週いっぱいは仕事休めるので
試験勉強に時間かけれますですハイ




しかしこども達にインフルエンザ移さないようにするにはどうしたらいんだろう?

家の中でもマスクしてれば感染少しでも防げるかしら?




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2013.02.11 (Mon)

my弁と遺伝子検査の結果

娑婆中、お休みモードなおかげで
通勤時間がいつもの2/3で済みます。ありがたやーありがたやー←やけくそ



相変わらず弁当だけはダイエットモード←え?朝と夜は?←聞かないで



P1002827-1.jpg


■もやしの中華和え
■ほうれん草の胡麻和え
■大根の酢漬け
■プチトマト
■りんご
■ざく切キャベツ




そして今日は久しぶりにグリーンスムージーを作った



P1002829-1.jpg


■キャベツ(の、芯)
■小松菜
■りんご
■キウイ




このコップの半量飲んで

500mlのタンブラー満タンにしたものを
通勤途中に飲もうと思っていたら




この



タンブラーを




昨日バイトで使用した「レモン炭酸水」の入ったタンブラーと間違えて持ってきてしまった



今日もおっちょこちょいぶりは健在です。(悲)










通常、糖質制限を始めると
1か月3キロ
3か月で10キロ痩せるらしい(ギズモ先生談)

江部先生の本にも「一週間で1キロ痩せます」と断言してあるんだけど



私はダイエット外来のドアをたたいてはや5か月。

-2キロ



検診時には数日前からプチ断食やったりして4か月目で-4キロだったけど

結局こんなアリサマで、



「もしかして私って糖質制限が合ってないのか?」
と思っていた。←ダイエット外来へ行く前に手前でやったけど3週間で-1キロだったこともあって。




ダイエットの口コミ情報を読んでいて
気になっていた


「遺伝子検査」





ちょっとお値段張るけど
スッキリするために調べてもらうことにし、


昨日、その結果が届いた。





雑誌とかで見ると体型の特徴から
私は

「りんご型」だと思い込んでいたら



なんと!




「洋なし型」


「太る時は下半身から。
太ももやお尻がどっしりとしたタイプ」



うーん…チガウなぁ…。





でも
ようは


内臓脂肪型肥満だと「りんご型」



皮下脂肪型肥満だと「洋なし型」





ダイエット外来で調べてもらったら

私は「混合型」←最悪





遺伝子検査の結果にも

「糖質で太りやすい」
「脂質で太りやすい」

と書いてあったから結局両方じゃん。って感じで



でも

総合的に見ると皮下脂肪の方が断然多いので


「洋なし型」
に分類され、



脂質の分解が苦手なので脂質で太りますと。




食事は
野菜→炭水化物(主食)→肉・魚

の順で食べましょうと。





糖質制限食で「いくら食べてもいいですよ。積極的に摂ってください」
と言われていた

肉や油(マヨネーズ等)がNGだったなんて…ショック


まるで逆の





自分が太る原因になるものを積極的に摂っていたなんて




今までの



この


苦悩に満ちた


苦痛の割に結果がついてこない、見えてこない糖質制限ダイエットはなんだったんだろう…orz
っていいながらドカ食いしてたくせに






でもまぁ、知識はたっぷり得ることができたし
いつか糖尿病になったら糖尿病食はバッチリ対応できるわよっ←って糖尿病にはなりたくないけど



ってプラスに捉えまして、


本日より

「脂質カット」の食事法へシフトチェンジ




結果どうなるでしょう?





洋なし型は
果物OK
和菓子もOK←もちろん少量で もちろん「やむを得ず」 我慢できない場合にのみ

ご飯もOK←同上


なんだか糖質制限よりやりやすそうなんですが←そんな気がするだけかも



運動面は下半身の筋力を鍛える方向の運動をするといいらしい。





スクワットとか←でたーーー





当面、運動はバイト先での1時間当たり1,000歩程度のものしかできないだろうけど
試験終わったら本格的にやるとして



今はしばらく「脂質カット」で行ってみます。




トリャッ



ギズモ先生、私、糖質制限合ってないらしいじゃないですかっ!
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ひーーーーーーっ!
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2013.02.08 (Fri)

my弁【糖質制限食仕様】

おはようございます。



久しぶりの更新ですが私は元気です←誰も聞いてない




こども小姑(長男)が月曜まで弁当いらないっつーんで
火曜からまた弁当生活復活です。←この前聞いたわ









P1002824-1.jpg


■鶏だしのポトフ風
■ブロッコリーと茹で鶏のサラダ



茹で鶏の「ゆで汁」で大根やら人参を煮ました。
ウィンナーも入れて。






なんか最近

もしかして私って 



「これ以上 太りたくない」
じゃなくて




「これ以上 太りたい」

って思ってんじゃね?






と自分で自分を疑う始末。
  最近ってより「ずっと」じゃね?byこども旦那





食生活っつーか生活自体が。




バイトでくたくたになって帰ってきて
深夜にもかかわらず何か食べてみたり

お腹いっぱいにならないと寝れないといわんばかりに。


疲れがたまりすぎてるのか
自暴自棄的発想。



「もう、いいわ。」




と心の中でつぶやきながらくちに押し込むように食べる。




そして寝る






そして太る。








(◎∀◎;)










こども小姑(長男)が






「ご飯食べ終わった後でお腹いっぱいなのに何か食べたいとか実際食べるとかって人は
疲労とかストレスが蓄積しすぎて脳が正常に機能してないんだって。

なんかやばい病気らしいよ?」







それはいったいどこ情報やねん。



 anser:たけしの本当は怖い家庭の医学





私:「なんて病気?対策法は?」








こども小姑:「知らん」

















( ̄∀ ̄;)








ちゃんとそこまで見ておいてよね。







バイトは息子達が一人立ちするまで辞められないだろうし
ストレスをため込むのは性格上改善は難しい気もする




    イコール






息子達が一人立ちするまでは


私は




おデブ



のままなのかしら?






ひーーーーーーーーーーっ!!!

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↑久々ギズモ先生

明日2/9 11:30~
BBT富山テレビ放送にギズモ先生が出るそうな。

ダイエット外来について取材が来たらしい。


本当にギズモ先生はギズモに似てるのか否か!!
08:58  |  my弁  |  TB(0)  |  CM(2)  |  EDIT  |  Top↑

2013.02.05 (Tue)

息子弁【サンドイッチ弁当】

607e5764_640.jpg



食パンで
ランチパック風のサンドにしてみたけど
断面みるだけじゃどんな風だかわからんやんけ。







502f263e_640.jpg


会社の経理事務員さんの実兄の奥さん(62歳)が
ガンで通院していたが
急に具合が悪くなって
酸素吸入とか点滴とかしてて



しばらく睡眠とらせてあげたいと

旦那さんが医師につぶやいてみたところ



医師は
「わかりました」


と点滴してる薬剤?に睡眠剤的なものを入れて
「これでしばらく眠れますね」




その睡眠剤を投入してから30分後、
いきなり心電図が


「ピーーーーーーーっ!!!!」
となり



「しばらく眠らせる」



つもりが


「永久に眠らせる」




ことになってしまった。





これって医療ミス?




お葬式には病院から弔電が届いたらしい。





大きい病院では患者が亡くなったら弔電打つのだろうか?








と、長くなりましたが
そのお葬式のお下がりのグレープフルーツを弁当に入れた。 ← え?
そして正月の三つ葉がまだ元気







明日から来週の月曜まで
こども小姑は弁当いらないらしい。




なぜなら←誰も聞いてないって?


学校が入試期間に入り水曜から金曜まで在校生はお休みで
土曜から月曜は普通にお休み



私は月曜、娑婆中休みだというのに仕事なんだぜっ!!(☆皿☆)ムキーーーー!!




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地味に参加してみたりして。
08:55  |  息子弁  |  TB(0)  |  CM(4)  |  EDIT  |  Top↑

2013.02.04 (Mon)

息子弁【鯖みそ煮弁当】

P1002811-1.jpg



肝心の
鯖の味噌煮が見えずらい。
しかも写真がピンボケしてましてどうもすいませんでしたby響



■さば味噌煮
■大根の鶏だし煮
■チーちくクルクル
■ゆで卵





P1002812-1.jpg


何枚貼ったってどいつもこいつもピンボケしてんだよっ(怒









*****************


来るべき試験日(3/10)に向けて
今月は

ガリ勉月間



一緒に受験するジョニオ宅にて

昨日のスケジュールでは


7:00起床
8:00~12:00 勉強 (4H)
12:00~13:30 昼ごはん&プール
14:00~17:00 勉強 (3H)

18:00~20:00 晩御飯&お風呂
20:00~24:00 勉強 (4H)


というスケジュールを二人で立てていたけど

実質勉強できたのは5時間程度。
計画では11時間する予定だったのに半分も満たしてない


なかなか計画通りにはいかないもんだ



でも二人で勉強すると
質問されたとことかわからないことを口に出して
お互い説明しあったり考えたりで
一人で黙々とやるより記憶に残りやすいことが判明



しかし

今度一緒に勉強できるのは16日(土)と17日(日)


それまで平日は
20:00~24:00 みっちり4Hの計画たててるけど
昨日の感じじゃ2.5Hがいいとこだな


そうならないために
帰宅17:30~
勉強開始までの20:00の
2.5Hで夕飯の支度から弁当の下ごしらえまで
(お風呂も含む)

ちゃちゃっと片づけてしまわねばっ!!




********************

と、なんだかんだ勉強しつつも
昨日はしっかりプールで泳いできたせいで

相変わらずの筋肉痛。
毎週毎週同じことの繰り返し。


プールで泳ぐと首と胸&脇&肩周辺が筋肉痛で

バイト行くと太もも~ふくらはぎが筋肉痛になる。

変な筋肉の使い方してるのかな…




そしてクロールはやっぱり息が苦しくなって25m泳いだらちょっと休憩しないと次の25mが泳げない。

背泳ぎはずっとできるんだけどね~


肺活量がないのか
単に息の吸う&吐くが下手なのか


試験が終わったらプールで水泳教えてくれるスポーツクラブへ行ってクロールをずっと泳げるようになりたいわ~。




平泳ぎは平泳ぎで
小学校で教えてもらった足のうごき(通称:かえる足)はNGらしく

なかなか上達しない。



バタフライはまわりに迷惑だから泳ぎたいとは思わないけど
あの身体のしなり具合はマスターしたいし

背泳ぎ&クロールではターンできるようになりたいしな~




って今、そんなこと考える時期ではなくて


勉強よ!!

勉強!!




(☆皿☆)!!

09:47  |  息子弁  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑
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