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2015.12.24 (Thu)

12/24 息子弁【ハンバーグ弁】

どこのどなたが存じませんが
記事を更新してない間もポチしてくださってありがとうございます。

なんだかさぼっている自分を反省し
更新し始めた今日この頃です。




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先日、ロールキャベツを作ったとき、余ったタネでハンバーグ


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冷蔵庫が結構な枯渇ぶり

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なので「洋風野菜ミックス」なる冷凍食品(非常食)を野菜スープで煮てみたりした



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お弁当箱パート2

塩サバ
里芋の胡麻和え
糸コンとシイタケの煮物
キャベツのゆかり和え





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俺弁。

これで297Kcal
たんぱく質は26.7g

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朝はごはん150gと
おべんとうの残りなんかを乗せてみる。
肉率高いせいかこれで594Kcal
たんぱく質は42.8g


今日も筋トレ後、ザバスのプロテインをグビグビ飲んで
やっと目標のたんぱく質をクリアできる計算。



しかし今日はなんだか甘いものが食べたい衝動に襲われている。

外出してはいけない。

外出してはいけない。


と自分に言い聞かせて午後からも頑張ってみる。
あと4時間、頑張るぞ!


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