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2016.02.29 (Mon)

2/29 息子弁【イカと大根の甘辛煮弁】

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今週は「作り置き」っていうジャンルに挑戦してみようと思って
紫キャベツのマリネと
人参とレーズンのヨーグルトサラダ、ポテサラは日曜の晩に作っておいた。




1456707628115.jpg

イカと大根の甘辛煮
 しょうがとちょっと多めのお砂糖で煮た。




1456707659983.jpg

イカ⇒高たんぱく低カロリー


私のお弁当も
ご飯100gをベースに「普通弁風500kcal以内」っていうのをテーマに続けてみようかと



1456707635106.jpg

私のはゆで豚も入っている。
(息子のはポークチャップが入ってる)



これで425kcal。
たんぱく質22.4g


やっぱりなかなか食事だけではたんぱく質の必要量を満たすことができなそうなので
今日もプロテイン飲む予定。



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最近、テレビや雑誌でもしきりに「腸内フローラ」っつーもんを特集してたりする。

録画してた番組でもやってて
「腸活」すればダイエットはもとより
花粉症などのアレルギー症状の改善や
便秘も改善されるとか。



ダイエットに効果あるとはやってみない手はない。
そしてアレルギーも改善されれば一石二鳥。


ってことで先週あたりから
朝ごはんは果物とヨーグルト。

1日1杯は必ずお味噌汁を頂くようにしている。


そして昨日図書館へ行ったら
「粕生活」なる本があり、
酒粕を使ったレシピなんかが載っていた。
しょうゆ粕
みそ粕
etc...


もともと甘酒大好きな私は
市販の甘酒はカロリーが高くて敬遠していたけど
しょうが甘酒の作り方も載っていて
簡単で
今朝、作って飲んだけどおいしかった。
自分で甘さを加減できるのでとりあえず三温糖10gで。


もうちょい甘くてもいいかなって感じで
砂糖をレシピ通り大匙1と1/2入れると
1杯あたりが100kcal位。


許容範囲。


3月から!って宣言するには
1日フライングしたけど
「腸活」&「500kcal弁」活で
ちょっと体重変化を観察してみようと思うのであります。


この前毒舌テルミンに
「ねぇさんさ、野菜ばっかり食べてないでカロリーは気にしないで冷え対策したら?」
とバッサリ切られたことだし(^_^;)

これを継続して
・ダイエット
・冷え
・アレルギー

改善されたら一石二鳥どころの話じゃなくなってくるわ~

なんて思いながら、
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2016.02.26 (Fri)

2/26 息子弁【鯖の竜田揚げ弁】

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お魚弁当が続いております。




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あまり
「カリっ!」
「サクっ!」

ってビジュアルじゃない竜田揚げ。
汁気をもっと丁寧に拭き取る必要有。要改善。



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レンコン・ごぼう・ベーコンのキンピラ。

ベーコンの姿が見えませんね。




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きゅうりとカニカマの酢の物





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今朝の体重次第で土日にプチ断食を決行しようと思っていた。



体重を量ったら
プチ断食が必要な数値だった。


やっぱり量ってないとダメかな~。



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私の愛読書。

これによると筋トレ時には体重1Kgあたり1.6g必要だと。

計算したら・・・




そんなに摂るのは今のカロリー内では難しい。
たんぱく質は1gあたり4kcalだから
たんぱく質だけで
目標としている一日の必要エネルギーの約半分を占めることになる。


やってやれないことはないのだろうか?

またしても食生活の改善を考えなければならない。


ちょっとここ数日はなんだか疲労困憊で
朝はフルーツとヨーグルト(200kcal程度)
昼はサンドイッチ(300kcal程度)
ってお弁当も作らず手抜きしてた分、たんぱく質は全然足りてない感じなんだけど

本を読んで刺激を受けてまた頑張ろうって思い直して
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2016.02.25 (Thu)

2/25 息子弁【エビと小松菜の中華炒め弁】

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なんとなくたんぱく質が足りてない気がする。


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エビと小松菜を中華だしとオイスターソースで味付け。
どんな味なのか、味見すらしていない←え?



その他のメンツ
・ゆで卵
・もやしとカニカマのポン酢和え
・ブロッコリー&プチトマト





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なんだかなぁ。
寝ても寝ても眠い。

だるい。

これも貧血による症状?


サプリを中断して鉄剤に切り替えたけど
どれくらいで貧血は解消されるんだろう?と思う。


頑張ってカロリーセーブしててちゃんと便通があっても
夕方家に帰って体重量って朝より増えてたりすると
「えええええーーーー!!」
ってなってやりきれなくなったりするので


ダイエットって体重を毎日量って記録することからって言うけど
あまりにも数値に左右される自分がいて

毎日量るのを止めてみることにした。


でも日々の運動とカロリーセーブは継続。


一昨日から量っていない。

今度は土曜の朝に体重計に乗る予定。



はぁ~。
色々なんだか疲労困憊だな。


なんて弱音を吐きながらも
毎月の減量分は死守するべく頑張るぞって自分に誓いながら

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2016.02.24 (Wed)

2/24 息子弁【エビカツ弁】

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次男の大好物 エビカツ



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タマゴ入れすぎて柔らかくなりすぎたから
冷蔵庫で冷やしてたけど
やっぱり柔らかくて衣をつけるのが大変だった。
でもあれだけ柔らかかったら食べたらおいしいだろうと思う。たぶん。




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その他のメンツ
ポテトサラダ
ブロッコリー・プチトマト
鮭フレークのっけご飯






今朝は自然光で撮れた。
ちょっとは陽が長くなってきてるのかな。




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昨日、久しぶりにテルミンとランチした。

毒舌テルミン。
そしてスピリチュアルな話題も豊富なテルミン。

わたしの占い好きも理解してくれるし
自分の不思議体験も話題に出してくれたりで面白い。



このブログも時々読んでくれてるみたいで
うん。まぁ毎日じゃないから「顔なし」の話とかは掻い摘んでしかわからないとは言っていたけど
その話題になると


「ねぇさんの行く職場って必ずそういう【変な人】いるよねー。」


確かに。


類は友を呼ぶ原理か。

私が変な人だからその類を引き寄せるのか。



テルミンいわく、

「私は子供達といると
必ず娘に話かけてくる変なおっさんと遭遇する」

らしい。



だから娘が「お母さんと一緒に出掛けると必ず変なおっさんに話かけられて嫌だ」

というらしいw


ってそういう「ありがたくない引き寄せの法則」があるのなら

顔なしが去った今、
また次に変な奴が来るのだろうか。


この間面接に来たリュックにジーンズ、眉毛のない、礼儀知らずの若者!?



・・・



困ったなぁ。。。



こんなありがたくない引き寄せの法則は
今後作動しないでいただきたい。





と、おしゃべりは尽きず、ほどなくして次男を迎えに行かないといけない時間となり解散。



次男を迎えに行ってから後の時間が暇だな・・・


と思った私は
以前から行きたかった占いに行ってきた(またか…)



大好きな手相占い。

60分コース。
西洋占星術と算命術を含む。


結果としては

・大器晩成型。
・去年一昨年は大変ご苦労されたと思いますが今年からはいいです。
・出会い運があります43~44歳の時期にいい星が集中してます。
・野心もあるし大変な努力家で頑張り屋さんなので大成するでしょう。


私の野心…もう一回家を建てること


手相によると55歳前後で社会的に評価される嬉しい出来事があると昔から言われていたので
55歳でもう一回新築できるかなって思ってたけど
算命術によると55歳は再びやってくる天中殺にあたるので
54、55歳でプランを練って
56歳で着工するのがいいと。


50歳前後から精神面でも現実面でもパートナー線が出ているので
おそらくその頃、私は一人じゃないらしい。
パートナーといっしょに建てることになるとか。

が、しかし再婚するとしたら
転勤か単身赴任かで
離れて暮らすことになる可能性が高いらしい。


単身赴任、転勤Welcome。
亭主元気で留守がいい。

生活費だけ送ってくれ(←最低か)


離れて暮らすことも繁栄につながるらしく
それも金銭面に関して。ヤッター!



色々占い行ったけど
どこも「再婚の可能性はおおいに有」とか言われながらも
気配もないし
自分に再婚したいという意思もなくなりつつある中で
まぁ、こんな干からびた生活も悪くないなと思う反面、
ほんの少しの願望もあるわけで

昨日の占星術によると「思いかけないところに出会いがある」


思いがけないところ?
どういうところ?

「思いがけない」だけに
想定外の場面なんだろうか。



って
もう43歳と半年。


これから先は60歳くらいまで
大した事件もなく平穏無事に過ごせるらしいし
これまでの努力が実を結ぶって暗示も出てるらしく
楽しみなのでありました。


60歳まで平穏無事ってことは
60歳以降は?

と聞きましたら
「60歳ちょっとすぎたくらいで
責任を負うような使命を表す星が入ってます」


うーん。

なんだろう?


孫の面倒みないといけなくなるとか?


と、またマイナスな方向に思考が向きそうなので
方向転換をしましてっと。
これから44歳が終わるまで期待に胸を膨らませながら
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2016.02.23 (Tue)

2/23 息子弁【鰤の味噌漬焼弁】

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画像が暗いです。
鰤の血合い部が前面に出てるし余計。


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味噌漬けにしてみました。
照焼ばっかり能がないみたいで。





その他のメンツ
・豚野菜炒め
・ねぎ入り出し巻
・ブロッコリー
・プチトマ




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俺弁。

これだけで448kcal。

豆腐のお味噌汁を付けて+80kcalでトータル528kcal

やっぱり500超えるなぁ…。





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次男は今日から期末テスト。

部活が本気でやれないのもあってか
体力が余っているからか
いつもよりは勉強しているように見受けられる。

来年は就職だし
今回のテスト結果の影響は大きいと思うから
是非頑張ってほしい。



思っていたけど


昨日、光回線の工事が完了し
ネットのアクセスが以前より格段に速くなった。


こっそりオンラインゲームとかしてなければいけど。(してるなきっと)




*********************

顔なしが先週末で退職した。

作業服は自宅洗濯だった。(驚!!

そして私は今後、現場事務所での事務処理は顔なしが使っていたPCを使うことになった。



昨日、早速使うことになったのだが



メールは削除されて少しだけ残っていたが
そこに本社部長とのやりとりが残っていた。


「私は辞めたくありませんが
会社からの自己退職を促すような対応に屈しました。」

とか


「自分でどうしたらいいのかわからないので
自立センターの方に仲介に入ってもらおうと思っております」

だの

「部長とのやり取りや事務員さんからのメールの印刷したものを持参して弁護士さんに相談してきました。」

だの。




そして
「事務員さんからはずっと無視されており
業務に支障をきたしております。」





は?
どの口が言うんや。
自分から仕掛けたこともすべて人のせいか。
何事も自分が被害者なんか。






そしてインターネットを開くと
左側にお気に入り一覧がデデデっと表示され

・職場鬱と相談窓口・・・

・職場で孤立したときの対応の仕方

・職場の女性に無視されたら

等々





・・・



メールのソフトはご丁寧にアンインストールされていた。
所長が復旧させたから見れた。
だいたい営業所と現場事務所と文書のやり取りするのにメールが必須だから
勝手にアンインストールされたら困るんですけど。




アンインストールするくらいなら
余計なメールや
お気に入りを削除すればいいのに。


辞めた後も
「顔なしさんはこんなに悩んでいたんだ」

と思わせたかったのだろうか。


まぁ、いなくなったことだし、
会社からの貸与物を自宅クリーニングして返すっていうところにビックリなんだけど。


私はいろんな会社を転々として
株式会社ハナクソを筆頭に
ちょっと変な人ってたくさんみてきたつもりだったけど
顔なしみたいな人も初めてだった。



なんて所長に言ったら




「ところが顔なしもあなたのことを同じように言ってるんだよ」





え?




お?




顔なし、意外と気が合う(笑


お互い「変人」だと思ってたなんて。




と、こんな感じで
これからまた平穏無事な日々が過ごせるかと思うと
ちょっと安心して
またサボリながら業務を遂行していく所存であります

誰に何を誓ってんねんってこれまたセルフ突っ込みいれながら

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2016.02.22 (Mon)

2/22 息子弁【エビフライ弁】

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心もち、大き目なエビがお安かったので
エビフライにしてみた



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我が家のピクルス入ってないタルタル。

カルディ行ったらピクルス買おうと思いながら
毎回ピクルスの前で考えこんで、結局買わないってパターン



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その他のメンツ
・きのこの醤油和え
・わかめとしらすの酢の物
・ブロッコリープチトマ




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今日のmy弁。


ご飯120g。

なんやかんや463kcal。



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土曜日、
貧血の人の食生活って感じの本を探しに本屋をハシゴした。
1冊購入。

BOOKOFFにも寄って
ダイエット系の本を立ち読みしてたら
「そんなに食べてないのに痩せない人のパターン」

とかって複数名の事例を紹介してる本があって

○○って栄養素が足りないとかアドバイスも載っていて
660円って価格もあったし面白そうだったのでレジへ持っていった。




「660円になりまーす」

と普通に対応されたが

なにやら店員の動きがおかしい。


本を袋に詰めてるけど




なんか




変だぞ?





と思って店員の顔をみたら



めっちゃ私の顔をガン見していた。



おそらく伊達であろうマスクをした

若そうな男。





何?

なんでそんなにガン見?






あ!



本のタイトル?







「痩せたい人は食べなさい!!」






だったから?






被害妄想が強い私は



「この客、こんな本買って痩せれると思ってるんか?
食べるから太るんだぜ?

食べてるうちは痩せられねーんだよ!このデブ!!」



とか思ってるんかな。





と、どうしようもない被害妄想で
また気分は凹みながらも

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2016.02.20 (Sat)

2/20 息子弁【豚ポテトのカレーソース炒め弁】

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松葉杖が取れたら
土曜の練習も行くと言いだし
今日もお弁当。


じゃがいもと豚をカレー粉とソースで味付け




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あとは
玉子焼きと
きのこのおかか和え



今日は私のお弁当も

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今まで野菜+鶏ハムって感じのお弁当にしてたけど
筋トレしてるから炭水化物も適度に摂って下さいってインストラクターさんに言われ
「適量」…?
と、思いながら120gぐらいから開始してみることにした。

ご飯120g=202kcal たんぱく質3g


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ポークチャプ 223kcal/20.5g

玉子焼き 102kcal/6.1g

きのこのおかか和え 13kcal

ブロッコリー 8kcal/1g

計 548kcal/30.6g





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過体重で
体重の割に低いカロリーに抑えながら
体重×0.01gのたんぱく質を摂るのが
なかなか難しい。
たんぱく質もプロテインより
食品から摂った方がいいのはわかっているけどねー。
やっぱプロテインも摂らないと前述の計算式だけのgを摂れない。



ダイエットと貧血の関係を調べれば調べるほど

「激しい運動や厳しい食事制限をするよりまずは

貧血を治すことが先決」


と書いてある記事が多くて

ちょっと厳しい食事制限というのにも疲れてきてるのもあり
少々お休み気味だったこの2日間ほど。

ダイエットを休むつもりで過ごしたこの2日間は
カロリー計算もしないでおこうと思いながら
なんとなくやっぱり「だいたい○kcalくらいかな」と考えてしまいつつ
ちょっとした解放感で
頑張りの割には減らない体重にヤキモキする気持ちも薄れ
またちょっと頑張る気になったのでした。


が、しかし
お昼もこのお弁当で500kcal超えか・・・
玉子焼きが余計やったか。
ご飯は100gがよかったんだろうか。

とか考えながら

これからまた明日の「食べるもの」を考えるわけで

そうこう言いながらも
20日〆の業務が盛りだくさんだったりしながらも
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2016.02.19 (Fri)

2/19 息子弁【サンドイッチ弁】

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今日はサンドイッチ弁当。

昨日、買い物行ったらトマトが安かったので
トマトを買った。

そしてトマトを買うとサンドイッチが食べたくなって角食を焼く。


のに


お弁当に入れるサンドイッチにはトマトは入れたくないので
結局トマトなしのサンドイッチ。




どうやねん。




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タマゴサラダ&ハムレタス
ツナサラダ




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野菜大好き次男にはサラダも付ける。
サラダつけたらたいてい

「今日の弁当うまかった。
サラダのまた作って」
とリクエストが入る。


女子か。





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いちごも付けますよ。





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うちの営業所所属は
所長と
現場管理の男性1人(43歳)と






と、



顔なし。




昨日、43歳の現場管理のタッキーが営業所にやってきた。

資格試験の申込を書くために。



あんまり現場事務所へ行っても会うことがないので久しぶりだったのだけど

申込み用紙に記入しながらボソっと



「あのおばさん、辞めるんやって?」


おばさん=顔なし




「所長が必要以上にかかわるなとかいうし
用もないからほとんど喋ってないし
そもそも俺は事務所にいることがないから
喋ることもないんだけど
この前、事務処理してたら俺の前にあの人座ってて
すっげーため息つくげん。
それも頻繁に重いやつ。

【疲れるのもわかるけどそのため息聞いてる方も疲れるわ】

って言ったら


顔なし:「すいません。そのうちこのため息も聞けなくなると思いますので」
っつって泣き出すんやって!

めんどくせーーーーーーー!」



と。



出た出た顔なし節。

入社当初からCADソフト買うっていうと
「私、いつまでいるかわからないのでそんな高いもの買っていただかなくて結構です。」

とかさ。


そんなこという割に
会社が辞めさせたがってるのわかってて「私はこの会社に居たいです。辞めたくないです」っつって

いったいなんなんかやっぱりよくわからない。


所長は顔なしをかなり嫌ってるし
顔なしもおそらく所長のことを好きではないだろうけど

相変わらず自分の素性はベラベラしゃべるらしく


「私、資産は2、893万あるんです。」

とか えらく細かい単位までハッキリ言ったり

ってかそもそも自分の資産を上司に宣告する必要なんてどこにあるんだろうか



「別れた旦那は今、東京にいて
おれおれ詐欺で捕まったんです。」

とか。


これが本当ならどんだけ波乱万丈なん。

本当かウソかどうでもいいけど

所長は

「金曜日で決着つける」


と張り切っていたので


その金曜日が今日だから
何事もなく静かに去っていってくれればいいけど

おそらく何かしら仕掛けてくるだろうと
本社の人事も所長も睨んでいる。




顔なしがここまでこの会社を辞めたくない理由として
面接時に決めた給料があるんじゃないかと所長。

所長は営業所のメンバーの給料を知っている。



こういうことを金沢へ行ってベラベラしゃべっている所長も所長だと思うけど

「事務員とは比にならんくらいもらってる。

女性で図面だけかいて土日休んであれだけもらえたらそら俺でも辞めたくない」


そうなんだ…。


ってか
どれだけの仕事できる人かもわからんのに
等級もしょっぱなから役職付レベルの等級で
給料もそんだけ高く決めるって

うちの人事担当(上層部)はどんだけ見る目がないんや。




しかも
先月行われた21歳と22歳男子の面接も
「これはないわ」って方の

面接に
ジーンズにリュックで
所長の話に
「うん。うん。なるほどっ!!」
とリピートする方に決まったとか

いったいどうなっとんねん。



まぁ、まともな方が転勤が嫌だって辞退してきたからみたいだけど。



あ~。
なんか居心地いい会社に入ったな♪
なんて思ってたけど
色々見えてくると
これまた色々思うところもありで


複雑。




とにかく
今日一日が平穏無事に終わることを祈りながら
本日も参加しとります。






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2016.02.18 (Thu)

2/18 息子弁【エビマヨ弁】

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今日はエビマヨ~


居酒屋で必ず頼む一品だし
家でも作ってみたけどイマイチお店の味じゃないなんて敬遠してたけど
ようやく「これだ!」ってレシピを発見



秘密は



練乳


だった。



なんだこれ、うまい!
レシピ通りだとケチャップがちょっと多い気がするので
次回は半量で作るべし。




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ウィンナーをゆでたキャベツで包んで野菜スープで煮た。

「そのまま焼いた方がウマイ」って言われそう。





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その他のメンツ
・小松菜のおかか和え
・ゆで人参
・ブロッコリー
・いちご


昨日の練乳がけいちごは次男から不評で

「何もかけてないイチゴの方がうまい」

とのコメントを頂きました。
余計なことしてすみませんでした。チーン






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2016.02.17 (Wed)

2/17 息子弁【おむすび弁】

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とてもとても美しい和弁を作るysykさんが昨日おむすび弁当をUPしてらして、
愛らしいビジュアルに真似っこさせて頂きました。

似ても似つかないのだけど…




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海苔ととろろ昆布と紫蘇ご飯のおにぎり。




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長男弁は焼きそばサンドだったので残った焼きそばを入れた。



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今回仕入れたイチゴはあまり甘くなかったので練乳かけておいた。

次男の反応やいかに。




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6時に家を出る長男。
またしてもご飯が間に合わず

そしてサンドイッチ好きな長男。
一昨日焼いた全粒粉食パンを軽くトーストして
オムレツと焼きそばサンド。





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週3の筋トレと
週5~6回、心拍数140以上で30分以上の有酸素運動を続けて2か月経過。
その間、食事制限もし、一日の摂取カロリーは当初1,500kcalにしていたのを
一向に痩せないので1,400⇒1,200と下げるも目に見える効果がなく
測定日前に断食をして無理やり体重を落とす荒療治をして2か月でやっと5キロ減。


あまりの痩せにくさに色々調べたら鉄欠乏症じゃないかってなって
そういえば毎回健康診断では貧血ですって注意書きあったなって

鉄のサプリを服用しはじめたが
サプリなんて効果が出るまで2~3か月かかるらしい。

しかし放置するわけにもいかないので
地道に2か月待つか。それまで今まで通り、運動と食事制限するわ

なんて思ってたところに
毒舌ピーコからTEL.


「ダイエットどう?」
と切り出され、
上述の内容を話したら
「筋腫持ってないか?」

ある。

たしか数年前は3センチ大やって
3か月に1回検診行ってたけど
一回忘れてそれっきり。


「経血に血の塊ないか?
あったら筋腫が大きくなってそれが原因で貧血になってる場合もあるし病院行っておいでや」


と言われ、


うん。そうだ。塊あるわ。


このところ順調だった周期も
摂取カロリーを落としすぎたせいか先月は1週間遅れてきたんだよね。




ってな流れで
以前診て頂いていた先生の初診担当日が今日だったので
休みとって行ってきた。


病院の記録によると前回受診は4年半前。
もうそんなに経ったのか…。


エコーで筋腫を診てもらった。

6~7センチ大に成長していた。


育んでしまった・・・。



Dr.いわく
「悪性じゃないと思うけど念のためMRI撮りましょう。
でも予約とれるの3月の9日以降なんだよね」



仕方ない。

9日で予約を入れてもらった。


造影剤投与してのMRI.

ガンかいな。




MRIの結果によって
手術するのか
薬で散らすのか
今後の治療法を相談したいとDr.。



手術だとしたら
コブだけとるか
子宮ごととるか

そうなると入院は1週間とか。


薬はピルなのか。



なんにせよ、ダイエットがきっかけで
思わぬ方向に進んでいったけど

しっかり鉄剤も処方してもらい
次回の診察時に血液検査もしてもらえることになった。


・疲れやすい
・寝ても寝ても眠い
・髪が乾燥してパサつく
・爪が折れやすい
・目の周りにクマがある
・肌がくすんでいる
・まぶたの内側が白い


などなど。
鉄欠乏症の症状当てはまりすぎだから
鉄剤で解消されて
基礎代謝も上がって
ダイエットもより順調に「正常なカラダ」になりたい。


と、ブログの方向性も変わってしまってないかい?
なんて一人突っ込みしながらも
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2016.02.16 (Tue)

2/16 息子弁【肉じゃが弁】

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あーなんだか暗いわー


自然光だとやっぱり暗くなってしまいますわ。


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貧しい家庭に育ったせいか
牛肉を食べることがなかったせいか
牛肉のレパートリーが著しく少ないアタス。


焼肉か
肉じゃが
きんぴら

くらい?





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いちごーーーーっ!

いちごって低カロリーだし
鉄を吸収するための葉酸も豊富だからって
1パック買ってきて食べた。
旨い。

あんなしこたま食べても70kcalとか嬉しいんですけど。
ただ




お高い…。






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やはり顔なしは今週末をもって辞めるらしい。


「私は辞めたくありませんが・・・」


という姿勢をいまだに崩さないみたいだけど。




だいぶ、本社の部長とすったもんだあって

業種柄、土日や大型連休での工事がメインになることと
代休もいつ取れるかわからない。予定が組めない状況であることを面接で伝えたという部長と

「小さい子供がいるので毎週は休日出勤できません。
同じ職場の○○さんは毎週休んで、しかも週半ば、必ず休みをとっておられますが
そんな中、私に【土日はほぼ出勤と思ってて】というのは会社側から辞めるように仕向けているようにしか思えません」


だの

「これは休日出勤の強要にあたりませんか?」

だの


「あの面接で休日がほぼ出勤だということを誰が汲み取れたでしょう?たぶん、誰もいないと思います。」

だの。


イロイロ訴えていた顔なし。


ただメールで
かなりの長文で
重箱の隅をつつくようなことをツラツラ書き綴っていたかと思えば
最後に


「一つお願いがあります。
○○の現場の図面だけは仕上げさせてください。
お給料をもらって現場調査をした案件です。

みなさんが使えるように○○ソフトに変換しておきます。」


とか


自分の権利を主張したいのか
会社側の立場にたって考えてるのか
仕事はまっとうするという
責任感があることをアピールし、このメールも保存しておいて裁判とかなったら利用するつもりなのかはわからないけど

最後の最後には

「私は自分がどうしたいのかわかりません。」






なーーーーーーーーーーーーーーー



にーーーーーーーーーーーーーーー?







ほんま意味不明。



まぁ、私のストレス源がいなくなってくれるのは非常にありがたいのだけど。



っつか

「子供が小さいので」


って中3やんけ。



こんな感じじゃ
大学生になっても
「うちの子はまだ小さいので」

って言ってそうな。




でもこのところの体調不良が

なんだか顔なしに五寸釘で毎晩打ちつけられてるのが原因じゃないかという
これまたどうしようもない被害妄想な自分に
呆れつつ

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2016.02.15 (Mon)

2/15 息子弁【ポークアップルジンジャー弁】

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なんやら
使い慣れないカタカナの羅列弁になった。


1455489600033.jpg


土曜日だったかな?
雨上がり決死隊の料理番組でやってて
おいしそうやって
作ってみた。


その他のメンツ
・Wポテサラ
・ブロッコリー
・プチトマ




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さっき、
所長から電話があった。


相変わらずため息から始まる会話。



「おら、もう疲れたじゃー」






と、いいながら
いつもよりは声のトーンがハイだ。





通りで
今日、顔なしは休んでいるらしい。


っつか今日から片道100キロ程度の営業所に応援に行く予定だったのに拒否ったのか?




所長によると

「もうあの子は今週いっぱいで辞めるやろうと思う」





え?


まじ?



やったーーーーーーーーーーっ!!!



っつか
先月「20日〆ですから」ってお伝えした日報なんかを
先週の金曜日に送ってきてたみたいで
「1回言ったくらいじゃわからんのか。
【マコッチからのメールは全部保存してあります!】っていう割に
内容覚えてないんかいな」


って思ってたんですけど。



所長によると
「おそらく明日出てきてあさってからまた休んで今週末で辞める」

のであれば

出勤日にお金関係清算しとこーっていうので納得できるんだけど。



どうなるんでしょう?



ワクワク♪    え?





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2016.02.12 (Fri)

2/12 息子弁【豚と小松菜の炒めモン弁】

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豚さんを小松菜といっしょに炒めました。



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おれっち、レパートリーが少ないからか
マンネリからなかなか脱出できない。

レシピ本ひっぱり出せ




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その他のメンツ
・出し巻玉子
・キャベツの塩昆布和え
・いちご




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次男が体育の授業で前十字靭帯断裂してからはや1週間がたった。


担任と部活の顧問から「○○整形ってところがスポーツ専門だからセカンドオピニオンで一度診てもらったらどうでしょう?」
と、言われていたので火曜日、行ってきた。


松葉杖に「○○医院」とテプラが貼ってあるので
「2番目に来ました」
と言っているようなもん(松葉杖が)


ドクター:「で、どうしたいの?」

というので


手術が必要だと言われて学校からも一度こちらで診てもらった方がって言われて・・・


と言葉途中で


「あのね、最近そういうの多いんだよね。
手術って言われたんですけどどうしたらいいですかって。
僕はいったいどうしたらいいのか非常に困るんだけど。」



と、半ギレ



あの、えっとお任せしたいんですけど。



と、言いましたら


「わかりました。」

と、1時間後くらいにMRI撮ることとなり
結果やっぱりいずれ手術は必要だけど
今、やっちゃうと春はもちろん、夏の大会にも間に合わないから


と。


このドクターが手術した陸上やってた高校生の話なんかも聞かせてもらったが
次男はまだ決めかねてるようで
「手術いつやるか決めてまた金曜か土曜に来て」

と言われ、病院を後にした。



水曜日、部活終わりの次男を迎えに行ったら
「手術は夏の大会終わってからにすることにした」


と。



どうやらあのドクターが
部活の顧問に電話して説得してくれたらしい。


部活の顧問は今すぐ手術したら
夏の大会間に合うからガンバれと言っていて

そのこともドクターに話したせいか


「今やったら夏の大会なんて絶対間に合わないから。

彼が僕の息子だったらだましだまし他のやり方(トレーニング法)でやらせる」

と言ったらしい。



結構熱いドクター。
奥さんもドクターみたいで
この奥さんも若い頃、スポーツ中に前十字靭帯を断裂させていて
今も手術せずにいるらしい。
そのことの体験談も聞かせてくれ、

野球は強く踏み込んだり急にストップしたりする動きは
サッカーやハンドボールほど多くはないからできる!


と。


あのチビノリダー似の先生、やるなぁ。


次男もあれだけ親身になってくれて嬉しかったと。




だよね。

いまどきちょっと珍しい感じかも。




ってことで今日また会社を早退して
1件目で行った病院へ
松葉杖の返却と手術をしない旨を伝えに行かねば。



ブログの更新なんてしてないで
仕事しなさい!


はーい!





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2016.02.11 (Thu)

2/11 息子弁【肉団子の甘酢あん弁】

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今日は長男弁。



奴は酢が好きだからっつーことで
甘酢餡にしてみた。


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ちょっと前に黒酢を買ったのでそれを使ってみたかったってのもある(本音)



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肉団子以外は低カロリー&野菜でGO!




と、いうのも(以下長文)




家で食べる食事のほかに
スーパー寄って揚げ物やお菓子を買って食べていた長男。
炭酸飲料を買い込んでグピグピ。


運動もせず
休みの日は家でずっとゲーム。

当たり前だが太ってきていた。


「あんた10代でその腹、ヤバくない?
お母さん人のこと言えないけどさ!」


と言っていたが
向上心というものが
全くみられないうちの長男は

「へへへ」

と笑っていた






バカなのか?



我が子ながらにちょっとどうなの?と思っていたら


最近
スーパーに寄ってきてる様子が見えない。


そして
奴の会社でうけた健康診断の結果をみつけた。



中性脂肪、悪玉コレステロール値が高く、注意文が書かれていた。


「だからか・・・」



と妙に納得。


そして奴の口からは一生出ないであろう言葉が






「スポーツクラブ行こっかな。」









(*`ロ´ノ)ノ


とうとうきたか。

Xデー(笑



5月にまた健康診断があるから
そのために血液検査なんかの数値を正常にしておきたいらしい。



なんにせよ、いい心がけだ。




じゃ、お母さんとペア会員になろうぜ!



と提案したら


月額を聞かれ

○○円だって



と、答えたら


「高っ!!!」





・・・






高いからやめるのか?

お前の決意なんてそんなもんか?



さぁどうなる長男の決意。
珍しく見せた向上心。


ケチケチ根性で
晴れの日が少ないランキングトップクラスのこの富山で
外を歩く気なのか



母は外野から生温かく見守る所存で

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2016.02.10 (Wed)

2/10 息子弁【チキン南蛮弁】

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今日はチキン南蛮



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たっぷりすりおろした玉ねぎと
みじん切りの玉ねぎを入れたけど
なんか思ってたようなビジュアルにならなかったのはなぜ?





その他のメンツ
・えのきのおかか和え
・キャベツのゆかり和え
・いちご




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昨日はジムでの測定日だった。

1か月前の測定日からの期間、停滞期が3週間。
それから測定日直前あたりでプチ断食したりで
なんとか-2.0キロだった。

筋トレ+有酸素+食事制限の3本柱でダイエットを始めて2か月。

-5キロ。

こんなもんかな?
ほんとは月3キロ減いきたかったけど。




食事記録をつけるようになって
基礎代謝が1,350kcalの私は
1,400kcal摂取してたら痩せなくて

1,200kcalを目安にすると少しずつ体重が減るらしい。

毎日-200kcalの有酸素をして
一日おきに筋トレしているのに


だ。


はぁ~~~



とため息でるけど

仕方ない。

体質。


筋トレしてても筋肉量って
減量中だと維持するのが精いっぱいで
増やすのは無理っぽいらしいし

「筋肉が増えて代謝UP!」

なんてことは期待せず、
1,000Kcal生活を継続していく所存。



絶対痩せてやる。
断食してでも痩せてやる。




と、いつになくやる気が継続されている今回のダイエット。



鉄分のサプリも服用してから2か月くらいで効果が出はじめるみたいだし
気長に頑張る。




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2016.02.08 (Mon)

2/8 息子弁【じゃがいもと牛肉の甘辛炒め弁】

はっ!!



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前回UPのお弁当と内容がダダ被り…(汗


じゃがいもと牛肉をメープル&しょうゆで味付け。

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ゆで卵といちご




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小松菜のおかか和え
ごぼうと鶏ハムのごまサラダ




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自然光で撮影するにはまだ暗いかな。



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次男が体育の授業中、ハンドボールをやっていて
ジャンプからの着地点で全十字靭帯というひざ下にある靭帯を切ってしまった。

手術が必要
そして3週間の入院。


手術をしたらリハビリも含め、完全復帰まで半年かかるらしい。

今、2月。

手術をしてから半年って8月。


春の大会はおろか、夏の大会も無理だ


と、



「これも運だよね。」

と次男。


その分、就職試験とか資格取得の試験を頑張れ!



と思ったてたら

次男もそのつもりでいたらしい。



でも部活の顧問には
「夏の大会間に合うから頑張れ!」


と言われたらしく
本人も野球がしたくて仕方ないのもあって
春休みに手術して
夏の大会に間に合うように頑張ると。


そうか。
よかった。


顧問の先生がそう言ってくれてよかった。




とはいえ、まだ怪我したてほやほや。
松葉づえをつきながらの生活。

だけど部活には顔を出す。
けど運動はしないので



「弁当1個でいいよ。」

と次男。



しばらく1個弁が続きます。



と、こんな感じで本日も参加中!

かあちゃんはダイエット頑張るよっ!

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※なかなか減らない体重。
そして明日は測定日。
昨日からプチ断食。
今日も、そして明日も。

・・・。

08:26  |  【息子弁+息子のこと】  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2016.02.04 (Thu)

2/4 息子弁【メープル焼肉弁】

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牛とメープルって抜群の相性だと思う(真顔)




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牛と舞茸も然り。




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こうやって見ると

いったい、何を撮りたかったんだろう?
と思う。



たぶん、



鯖。




その他のメンツ
・豚野菜炒め
・小松菜としめじのおかか和え
・ゆでたまご
・いちご





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顔なしが来るまで
最低でも週に2回は現場事務所へ行っていた私。


最近、呼び出されたりしない限り現場事務所へは行かなくなった。


これまた顔なしといっしょに居るのが苦痛な所長が
時折、息抜きに営業所へやってくるようになった。


そして



「あんた、最近現場事務所来んようになってしまったね。」





ドキっ!




気づかれてしまったか(当たり前や極端やし)




所長の話では
現場の施工管理で入ったのに
図面と見積以外やりたがらない

ってか

やろうとしないらしい。


所長にしたら
「図面と見積だけやったら
言い方悪いかもしれんけどあんた(私)で十分なんや。

現場に行かない施工管理者なんかいらん」



これまた当たりまえ。

いったい、顔なしは何を考えているのだろう。


奴が入社して2か月経過しようとしている。
現場事務所に常駐しているので
当然のことながら材料屋さんとも顔を合わせる。


所長と仲良くしている材料屋さんが
「あの子、どっかで見たことあるな・・・」


と常々思っていたのを
最近ようやく思い出したらしい。



そう、他の電気工事屋で見たことがあった。

そして


奴は







「どこの会社でもトラブルを起こしブラックリストに載っている」



らしい。



あれだけ自分の経歴に自信満々で饒舌にしゃべるもんだから
採用されるのは簡単らしいが

入社してから
やれ裁判だ
労基だ
訴えてやる

とゴネるから
電気工事業はもとより
ハローワークからもうとましがられているというもっぱらの話題の人物だと材料屋さん。


だから
ハローワークの求人を見て応募してきたのではなく
会社のホームページから応募してきたんだろうという憶測話。


なるほど。

だからか(と、変に納得)



その後、顔なしがどういう反応をして
どういう動きをしているのか
所長情報がないのでわからないけれど

早く辞めてくれんかな。


所長が気を使って

「高校受験(富山で一番の進学校を受験するらしいので)だから大変やろ」

と話かけるも

顔なし:

「いえ。別に。
受験するのは息子であって私ではありませんから」





はーーーーーーー!かわいくないわ~~~!


もうコミュニケーション取れないレベルやん。

こんな言い方されたら
よっぽど鈍感かおおらかな人間じゃないと
次話かけようって思わなくね?



つか
勤め続けたい、
または
しばらくは身を置いていたい会社で
自分の居心地悪くしてなんやろう?


所長は
「とにかくあの人は被害妄想が強すぎて。

ちょっとしたことも
【私はいじめられている。
嫌がらせに遭っている。
私は自分の身を守るために訴えてやる!】

ってなるんやわ。」

と、分析。




メンドクサ・・・。



なんだかなぁ。
どうなることやら。


自分のダイエットもどうやったら痩せられるのか
これだけやって体重減らないのはどういうことなのか迷路に突入中なのに


やっぱりいろいろと悩みは尽きず、(とかいいながらさほど悩んでもいないけど)


ウダウダ言いながらも本日も参加中!



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2016.02.03 (Wed)

2/3 息子弁【エビイカホタテチリソース弁】

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最近、日が沈むのが遅くなって
夜が明けるのが早くなった気がする。


そんな今日は自然光で撮影




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ボケとる




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きょうの料理ビギナーズでやってた。
かぶと鶏肉を炒めて塩胡椒するやつ。



油なし。
ってか鶏から出る油でかぶを焼いた。

結構おいしかった。


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何の変哲もないオムレツ。



その他のメンツ
・きのことハムのサラダ
・小松菜のおひたし
・ブロッコリー・プチトマト





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1,000kcalを目標設定にしてから
ちょこっとずつ減りだした。


これだけやって減らなかったらちょっとおかしい。

ってか1,000kcal未満にしたらさすがにヤバいんじゃないかと。

次回測定日は来週火曜日。
あと1週間になった。

1か月-3キロ達成したいならあと-2.7キロ
 〃 -2.5 〃     〃    -2.2キロ
 〃 -2.0 〃     〃    -1.7キロ


この女子日を含む1週間でどれだけ減らせるだろう
ってか今日現在で1月の測定日より0.3キロしか減ってないって どゆこと?



しかし考えてみれば停滞期は結局4週間くらい続いたんじゃないだろうか。
暗黒のシーズンだわ。


2度と来ないでくれって感じだけど
1年かけて大幅減量となるとまた来るんだろうな。やだな~~~。


と暗い気分になりながらも
なんだか最近右ひざが痛くて
今まで体重の割に膝や足が痛くなったことがないもんだから
これはきっとオーバーワークのせいに違いない!

と、今日は女子日というのもあるしでジムはお休みにする予定であります。



ジムはお休みするけど
こちらはお休みしてないわよ


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2016.02.02 (Tue)

2/2 息子弁【串カツ弁】

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豚小間を丸めて作った串カツ



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そういえば過去、串カツを弁当に入れたこと、ないかも



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はぁ~串かつ食いてぇなぁ~~~




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えびと小松菜の中華炒め



その他のメンツ
・かぶと厚揚げの煮物
・キャベツのゆかり和え
・ゆで野菜&プチトマト





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本格的な
人生最後のダイエットと謳って
まる2か月経った。


おそらく倹約体質だろうということは覚悟していたけど
それなら何kcal摂取すれば痩せられるのか?
はたまた現状維持なのか?
も記録して分析しようと思っていた。



どうも・・・
1,500Kcalでは「現状維持」っぽい。

糖質とらずにいたけど体重減らない。

筋トレもしてるから炭水化物も摂った方がいいと言われ
朝ご飯にだけ炭水化物を少量採用してみたが
やっぱり減りが悪い。
現状維持。


「1,500Kcalじゃアカンか・・・・」


うなだれつつ
1,200Kcal目標=1,000を目安に食事計画を立てた。まさに昨日から。


そしたら今朝は-0.5キロだった。

たった一日のデータでは何も語れないけど
とりあえず減った。ホッ。



食事制限だけじゃ痩せないよーーーって

あんた

僕チン、
週5、ジムで心拍数140~150の有酸素運動を30~50分
週3、6部位の筋トレやって
なんで痩せない?


痩せなきゃ摂取カロリー減らせばいいじゃん


ってな結論は危険らしい。
そうだ。
俺だって
1,000Kcalを目標にしながらも
たんぱく質は100g
野菜は350g

これも含んでの食事計画。

今朝のお味噌汁にうす揚げ4センチ四方くらいの1枚入れただけでカロリーが跳ね上がった。


は~。。。




なんつって思ってたら
いつものLINE友達「まさやん」から連絡が入る。




「肉ばっかり食ってたら痩せるらしいぞ」

とまた根拠のない情報を入れてきやがった。



そりゃ糖質制限で痩せる人だったら
肉だけ食ってりゃ痩せるだろうけど

俺はスーパー糖質制限やっても3週間で1キロしか減らんかったんやぞ。


と、そんな話から

「もしかして貧血なんじゃね?」


と言われ、

「貧血やと代謝悪くなって痩せにくいらしいぞ」


と、まさやん。



よく貧血気味だといわれる(健康診断等で)
妊婦のときは貧血だから貧血の薬を処方された。

特にめまいのような症状はないが、


早速ネットで調べてみたら
貧血による外見的諸症状がなかなかどうして当てはまっている。

・爪が折れやすい
・髪がパサついている
・疲れやすい
・下まぶたの内側が白っぽい


あっかんべして見えるとこね?
どれどれ

・・・







まっしろーーーーーーーーーー!








ってことで
とりあえずサプリを摂ることにしてみた。


早速ドラッグストアでDHCの「ヘム鉄」を買ってきた。


そして早速飲んだ。



効果は出るのだろうか?

是非、出てほしい。


ネットには
運動しても食事制限しても痩せない人は貧血を疑えって書いてあったしな。



コーヒーや紅茶は鉄分の吸収を妨げると書いてあった。



今日からコーヒーは止めや。

水や、水。




遅ればせながら(1週間も遅れて)毎月のお客さんも来たことだし、
がっつり減ってくれ!体重!



と、神頼み的にすがる思いで本日も参加中!



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2016.02.01 (Mon)

2/1 息子弁【エビ天丼&鰤大根弁】

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冷凍保存してあったえび天で天丼


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三つ葉での乗せたいところだけど
ないので

グリーンピース




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照焼にしようと思って買ってきた鰤。


照焼ばっかりだな

と思って鰤大根にしてみた。
色が薄くて見た目にそそられない。




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鶏の唐揚げ。

最近、厚みのあるかつおぶしで取っただしでつくる味噌汁にどはまり中で
だしを取った後のこの厚みのある鰹節とニンニクを入れた醤油で下味つけたら
おいしい仕上がりだった。



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ねぎ入り出し巻。
断面でみるとなんだか失敗だな。


しかし今日は玉子率高めだから
明日は控えよう(夜に玉子料理を出すことがほとんどない我が家)



その他のメンツ
小松菜のおかか和え
もやしとかにかまのポン酢和え
キャベツのゆかり和え




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金曜日、所長がまた営業所へやってきた。

どうも、顔なしの標的が私にシフトされている模様。


は?どういうこと?




件名・本文なし
現場事務所へ行って「お疲れ様です!」と言っても無視。
そして顔なしが要求してきた事務用品等の備品を「これ、使ってください」と手渡ししても無反応な顔なしに

あれが彼女の標準対応なのか。


と、
そのうち私もあいさつしなくなり
メールも
「○○願います。」


と、顔なし仕様で送っていたら


それがどうも気に入らなかったようで
所長に


「マコッチの態度がひどすぎます。
メールもひどくて
マコッチからのメールはすべて保存してありますから。」



と、言っていたらしい。




どの口が言うんやと言ってやりたい。



まぁ、一番最近はガソリン代を封筒に入れて顔なしに無言で渡したのだが
それが引き金になったのか。




その翌日、顔なしは体調不良という理由で休んだらしいのだが
所長の推測では
おそらく私からのメールや

会社の対応、他従業員の発言等、逐一メモしていて
それを持ってまたどこかの機関へ相談に行ったのだろうと。

しかも日々のことを毎日毎日、このメモした内容を本社の管理部長にメールで報告しているらしい。



なんて面倒くさいやつなんだ!!




最近は所長が「俺が辞めたい・・・」と言いだし

周り中がピリピリしている。



所長としては
「あの子はそう長くは居ないと思うからすこしの間だけ、ふつうに対応してくれ」

というけど。


普通ですけど?ってか顔なし様仕様で対応してさしあげてるんですが
無視されても無反応でもあっちの反応が返ってくるまで「お疲れ様です!」と声掛け続けないといけませんか?

こう何回も無視され続けたらあいさつする気も失せるわ。



何かしら会社が対応してくれるものと信じて
「愚か者には頭を下げろ」精神で顔なし様に対応していこうと思っとります。




はぁ・・・←前向きなため息をつきながらも
本日も参加中!




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