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2016.03.22 (Tue)

3/22 息子弁【サンドイッチ弁】

1458600361872.jpg


先日のサンドイッチ弁が好評で
またサンドイッチがいいというので再・サンドイッチ弁。



1458600355930.jpg

レタス多め。


何やら
「俺、サンドイッチ食べてたら友達が【俺にも作ってほしい】っていうから
ちょっと多めに作ってくれん?」

というので

前回よりも多めに作りました。




1458600288789.jpg



角食も焼いて。



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ほわんほわんでした。




1458600368106.jpg


俺弁。
372kcal。

朝、サンドイッチを食べたためハイカロリーになり。

お昼はこんなもんでいいかなって

後から計算したら思ったよりカロリー低かった。

でも当然!?たんぱく質量が全然足りてないので
それを夜で補おうと思うと
結局1,600kcalくらいになりそう。



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横腹の筋トレしていて
左足のくるぶし付近がまだら模様になっていることに気付いた。

!?



会社で足元においてるヒーターで火傷してるんだ。




もうヒーターはもっと離して使うか何か対策を講じればいいものを
やっぱりヒーターのぬくぬく感は手放せず
今日もやっぱりスイッチON.


くるぶし付近のまだら模様は
夏の間に消えてくれるだろうか。

そんなこと心配するくらいなら
ヒーターちょっと離せよ


と自分に突っ込みを入れつつ
本日も参加中!


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