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2016.05.07 (Sat)

5/7 息子弁【チキンカツ弁】


今日は長男弁。

次男はお昼から部活のため家飯。



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長男は6時に家を出るけど
量が「ふつう」なので余裕ぶっこいてたら
時間なくなって
動揺ぶりがレタスの配置に表れてる。


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自分の朝ごはんに胸肉のチリソースを作るので
同じ胸肉をフライにして息子弁に。



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副菜は
玉子焼きの巾着と
ゆで野菜
そして
わかめと新たまねぎの酢の物



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俺弁。
ダイエットはまだ続けてるよ←誰に言ってる



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水菜を敷いたところに豚しゃぶのっけて
ゴマドレッシングをぶっかける



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副菜は長男弁とほぼ同じ。玉子がないだけ。
野菜達はわかめの酢の物のすっぱい感じといっしょに食べるのでドレッシング要らず。


これで298kcal

たんぱく質は21.8g


300kcalって少なくね?って感じだけど
朝は
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こんなにしっかり食べてるので
帳尻合わせにいい具合。


朝は719kcal 
たんぱく質40.8g

バナナは体内の余分な水分を排出してくれるカリウムが豊富らしいけど
カロリーも豊富。

やっぱイチゴやキウイがいいな~と思う。(カロリー的に)


と、こんな感じで
GW明けの土曜日も出勤なんだぜ?



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10:18  |  【息子弁+my弁】  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2016.04.28 (Thu)

4/28 息子弁【しらす丼弁】

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今日はしらすたっぷりのっけ丼



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しらすってそのまま食べてもおいしい。




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鶏もも肉と玉ねぎを焼肉のたれで味付け




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新じゃがと人参を干ししいたけのだしで煮た。



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またピントがおかしなことになっているけど
手前にあるボケボケなおかずは
海老とイカゲソを塩してグリルで焼いて
七味マヨで召し上がれっていう
ホントに学生弁当なのか。つまみじゃね?

な今日のお弁当です。




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俺弁。

今日もカロリー計算なし。



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息子弁には入っていないけど
鯖の粕味噌漬焼き。(昨日の息子弁の残りだったり)




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次男弁に入れ忘れた出し巻玉子

長男が甘い玉子焼きがあまり好きじゃないらしいので
今日は笠原さんの甘い玉子焼きじゃない。

が、

やっぱり笠原さんのレシピがおいしい。





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月末につき
食費予算残高が枯渇。
冷凍庫には鶏肉しかない危機的状況。
ってなわけでたぶん明日も鶏肉メインお弁当。

息子よ、すまぬ。
09:10  |  【息子弁+my弁】  |  TB(0)  |  CM(0)  |  EDIT  |  Top↑

2016.04.26 (Tue)

4/26 息子弁【鰤かまの甘辛煮&つくね弁】

どうもこんぬつわ。


昨日、次男とコンタクトレンズ作りに眼科へ行ったら
先生に

「お母さんは老眼入ってるね~」

と言われ、ショックを受けたマコッツです。



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長男は好きだけど次男は「そーでもない」十六穀米のお弁当(ふりかけ付)



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久々登場海苔チークルクル


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笠原さんの甘い玉子焼き。うまし。




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長男の好物 里芋の胡麻和え


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つくねの照焼



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鰤かまを甘辛く煮た。ごぼうも入ってるよ。




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俺弁。
毎日変わり映えしないおかず部。
だいたい息子弁の残ったのを詰める。



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このところ朝と夜を置き換え(予定)なので
昼はカロリー計算せずに好きなものを食べる。
好きなものといっても特に食べたいものもないので
どうしても息子弁と同じものになる。

でもお昼が楽しみだったりする。なんせ唯一のまともな食事タイムだから。


私のお弁当の海苔チークルクルは締めが甘かったとみえて中心部に空洞が…(汗




って感じで今日もお昼タイム!




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2016.04.25 (Mon)

4/25 息子弁【エビイカのスイチリ炒め&鶏唐揚げ弁】

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ご飯研ぐの忘れて
6時に家を出る長男弁にご飯が間に合わないと判断。

長男はお好み焼き弁当になった。
なにげにあいつはふつうの弁当よりお好み焼き弁とか焼きそば弁とかの方が喜ぶ。



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おかずの境界線がわかりにくいけど
鶏もも肉の唐揚げと
フライドポテトとフライドさつまいも←?
が混在するの図


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いかとエビをスイチリとケチャップで味付け



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長男弁当からの流用。お好み焼き。




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キャベツのゆかり和え
わかめと紫たまねぎの酢の物
奥にあるのは法蓮草と人参の胡麻和え




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俺弁。
カロリー計算はしないでおこうと思いながら
ご飯だけでも量ろうと思ったら、量りの電池切れで測定できず。


っつーか
先週半ばからまるでやる気なくて
ご飯の支度すらしない時もあった。
そんな日はお弁当もしなかったから記事UPしてない。



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今日から朝と夜を置き換えにしてお昼はカロリー計算せず好きなものを食べようと思ったけど
朝は唐揚げを1個つまんだ。終わった…。でも夜は頑張る(予定)



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息子弁当とほとんど同じ



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下段は野菜のおかずばかり。

600kcalまでは、いってないやろうと思う


***************

なんだかんだやる気がない期に突入して5日目。
昨日はジムのカウンセリングしてくれてる担当インストラクターのボクシングのクラスにも参加しなかった。

土曜はかろうじて試験勉強したけど
日曜は寝てばかりいた。よくこんなに寝れるよね?ってくらい。
でも起きたらなにか食べてまさに食っちゃ寝。

BENちゃんにも会えなかったから今朝は恐ろしくて体重計に乗っていない。



数日前、自律神経について特集組んだ番組やってて
それ見てたら私って自律神経が乱れたら整えるまで時間かかるタイプなんじゃないかと思えてきて
考えてみれば小2の時に自律神経失調症やらかしてるし
なんかなぁ・・・と思って
このところの嫌な出来事とかむさくさした思いもなかなか晴れず
聞くだけで自律神経が整うとかっていうCD付の本を買ってみることにした。

ネットで口コミを読んだけど
音楽関係者にしたらかったるくて(音楽のレベルが低くて)聴いてられないらしいけど
メンタル弱い人はいいみたいだった。

ダメモトで聴いてみよっと♪






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2016.04.20 (Wed)

4/20 息子弁【しらす丼&さんまの大葉巻唐揚げ弁】

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魚系のっけ丼が続いております。



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しらすのっけてネギを散らす



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さんま 大葉を巻き込んで片栗粉まぶして揚げる



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かぶのゆでたの。
ゆでただけ味付けなし

私はこれでいいけど(かぶ自体がおいしいので)
息子的にはどうなんだろう?と疑問が残る


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俺弁。

なんだか週半ばで疲れ果て
カロリー計算する元気がなかった。


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ご飯は70g
おかずは息子のと変わりはない。


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野菜のおかずばかりで油っけなし
ご飯も少ないので
さんまは揚げ物だけど
多くみつもっても550kcalいかないような気がする。



******************

今日、本社の部長がこの営業所に来た。
大きい物件の打ち合わせ会議に参加するためらしい。

スーパーできる男だと聞いていたが
やっぱり紳士的で素敵だった。
頭いいんだろうなって感じ。


なんかジムで見かける男性諸君は気持ち悪いとすら感じるし
特に恋愛したいとか
ひと肌恋しいだとか
そんな「女」な感情を抱くことが無くなっている。←危険?


やはり私はダンディー系の年増がいいんだろうか。

とか思ったりするが

GW明けから
今日いらした部長の代わりに
本社設計部のうちの会社一のイケメンが担当になるらしい。←40代前半で趣味はマラソンの長身イケメン

入社してすぐ会社のお抱え?生命保険会社の外交員さんが面談にこの営業所まで来たけども
この外交員さんも絶賛していた。

まじかーーーーーーーー!!


まぁ、結婚されてるらしいから観賞用にしかならないけど
おしゃべりも楽しい人らしいので

GW明けがとっても楽しみになったのであります。


用もないのにやたら現場事務所行くようになったりして(笑



うちの会社の電気工事だけで○十億になる見込みらしいから
元請けの○○建設はもっとすごい受注金額になるんだろうな



って人の財布の計算はいいとして
お前も頑張れよ!
と自分を励ましてみる。


GW、勉強しなきゃな…




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   ん?ならんかった?


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